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[凉菜] 三丝凉拌荞麦面[3P]

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三丝凉拌荞麦面[3P]

很多人问我,
6 w* \3 ?& K% e7 {0 `' B* R你经常做包子面食,8 J; Q, H& g, h8 m) Q
是不是北方人啊?
$ l1 z7 L: j1 I6 x; N% [+ p! ^% N- D
其实," |$ @- C4 Q3 V1 c& l/ B4 F
爱不爱吃面食,0 |! |; \: H0 k! z3 @6 O  h: C0 o3 _" F/ `
其实跟是不是北方人一点关系都没有。! e$ L- S/ F- K9 N
我在结婚前从没做过包子,
$ \: R  e0 G( l0 ]* K完全凭着小时候记忆中爸妈包包子的情形,
% d& S2 w; ^. q  y- s# w$ q7 _加上网上学来的技术,% p; O0 M% i. C) l9 }+ k; M8 q
实践中的滚打摸爬的练习,
6 }+ K2 D0 ?0 |! V0 F9 v. l成就了一个个的包子战。9 m5 w# R9 t5 b: i; A# }
- w$ Z6 P, h1 W" E  s
9 k' g7 x0 _* K
我就是偏爱面食,/ I8 {3 o# q) c' m% {! E) f
只要不是跟我LG一起吃饭,
% Q, ^8 t7 w: @基本都是以面为主,
# S. c7 K5 l- e4 p如果LG出差一个礼拜,
0 C4 l+ j4 {  `我肯定会一个米粒都不沾,
9 B; s; e+ i& j. S顿顿面食翻花样。4 w4 l2 h* A& l6 @8 n# Q9 z/ Q6 S

4 i5 Y6 V2 z2 b! z4 u' j0 `$ d即使现在的每顿午饭,
0 O* S; M2 v. _. Z$ t, _6 o有小肉肉陪我一起吃饭,
: V, g; x6 M& v2 M多半我也独自满足自己的胃。
: ]% z/ H( _: |& K0 R; W/ q) C  z. ]( y' _  X5 J/ d+ \/ ]

+ `1 N9 I- e3 [" E" z- e' f
  I6 r! K* D+ t) z7 @荞麦面条做法
" {& C5 W: k, f! C$ ]8 K, c. A' t2 g* Y- u( z" t" O
原料:荞麦面100g,食盐2g,
7 ]5 d" ~% Y" s- d( |& M7 B; p) j- m* B" L6 u
1,荞麦面粉中加入食盐,搅均匀。
6 u1 \4 h  Y) `( |
6 X% B* B' i; Y2 k3 `/ n2,加入适量的温水或者凉水混合,揉成面团。
& s; y$ V* y  c! T
0 U* F4 ]& Q; n+ N7 S8 h! i3,放案板上均匀的擀成薄薄的皮。6 y: W5 S" U/ E0 U- C
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4,放入平低盘中上锅蒸10分钟。
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5,蒸好后,稍凉切丝备用。
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( V* s1 C$ G: l  M& T6 m! @: j/ |$ z5 e  o9 i4 s$ t# y9 g
准备的三丝有:蛋皮,黄瓜,胡萝卜。% J- S0 M; p- T. d1 I, b
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1,鸡蛋打散,调匀。
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2,在平底锅上摊熟。
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3,冷却后,切丝。3 N7 u1 S& H* @2 q. |( U1 l* ^& x

8 E* ^7 ^4 b9 }$ i4,均匀的铺在荞麦面上。
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# @# E2 r; p: J5,之后铺上黄瓜丝。# e; U' ~$ E" I; b% o

* J, y  Y4 _% s9 _, Y1 D6,继续上胡萝卜丝,花生碎。
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0 q6 n  [' x" B( @# P7,用麻油,生抽,醋,辣酱,芝麻,盐等调料调成碗汁。
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( E$ S7 U0 K: w4 v0 N8,直接浇在三丝上,拌匀即可食用。
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3 r) K: y9 n% a* z+ pTips:
4 X* a1 F$ _- I9 [/ s# K
* k% d, r5 c$ i9 C* q1,荞麦含有丰富的膳食纤维,其含量是一般精制大米的10倍;荞麦含有的铁、锰、锌等微量元素也比一般谷物丰富。
* r. f2 u( E8 p) O
: `! \8 `; m, V2,荞麦一次不可食用太多,否则易造成消化不良。
# V( S' `8 ?5 t0 @2 ?# u
2 t$ r4 d% [: c7 K( ]# |3,单纯荞麦面粉做出的面条比较劲道,如果喜欢吃软和的面条,可以用面粉和荞麦面1:1的比例会比较好哦。

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荞麦面的感觉比较粗,所以吃的时候一定要多加油,这样才好吃。

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确实面食文化很博大,荞麦面营养丰富,食用方便快捷。

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很不错的一道面食,再来点香菜和蒜蓉味道岂不是更棒!

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不知道这是什么口味的,准备在最近尝尝试试

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夏天了,这个还是不错的,做起来也方便。里面的配料也可以根据自己的口味而变化。

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我们餐馆吃的炒三丝。是不是就是这个啊?不知道是不是哦

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荞麦面的口感太奇怪了。有些人特别喜欢,有些人就是不喜欢

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朝鲜冷面到是有荞麦面,那种也很好吃,二者有一拼的美味

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荞麦面老婆很喜欢吃,我就不喜欢,但是朝鲜冷面我喜欢吃。

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