LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2009-6-2 13:50 只看该作者
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茄汁三丝鳜鱼卷
$ p" I: b; u0 d W用料 4 ~: X3 ~/ |6 D$ r! v
& c& l8 o! ^9 \& Y6 v" j主料:鳜鱼2000克
N% i y4 g# y/ H) L W- R4 Q& R: I3 X) ]3 o% a, t
配料:冬笋100克丶香菇50克丶火腿50克丶鸡蛋3个 + T" r* B9 B2 }3 ^
# e! J; d0 S: p% c; M$ N( l! |
调料:色拉油丶盐丶糖丶番茄酱丶白醋丶清汤丶生粉丶面粉丶味精各适量 . C7 K9 ^) S* {; X& F* X" z
, x8 _) a! a' g% T
制作步骤 5 o7 C) ? F+ I5 a) Z
1丶鳜鱼宰杀去骨,洗净后取净肉待用。
$ c5 ? K7 `3 l& y* b2丶把冬笋丶香菇丶火腿切细丝,焯水丶拌味待用。
; W# i7 R% L X! C$ U3丶用鸡蛋丶面粉丶生粉丶盐丶味精调成蛋糊待用。
5 F1 B0 e q4 f# T$ b4丶把净鳜鱼肉片成片,入冬笋丝丶香菇丝丶火腿丝卷成鱼卷,裹上蛋糊,放入七成热的油中炸成金黄色,捞出。 ( E) V- j2 J | N3 z# i
5丶锅中入番茄酱丶盐丶糖丶清汤丶白醋调成茄汁酱收芡,放入炸好的鱼卷翻炒,淋明油炒,起锅装盘。
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