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材料：灵芝２５克，煮熟剥壳鹌鹑蛋１０～１５个，红枣约１５颗（去核）
/ v8 t8 ]1 ~' @为什么要去核的红枣呢？红枣核比较燥热，去核就是补而不燥了～～! ^. U% |& Z- W& Z
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0 @6 T* d0 U" a  e上述材料，灵芝，红枣洗净稍泡开后和鹌鹑蛋一起入锅内，加清水大约３碗
+ I9 v8 J' O" K* w9 l大火煮开后转小火煮约半小时，最后按各人口味加糖再煮约５分钟即可/ P6 U0 f% q0 T& v" y
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煮好的，有点微苦4 S) `  q7 Q+ S$ M7 A/ k
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0 D" A! J) w6 a% Z! `+ Q4 }* o& a; i可以吃拉
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功效：补血益精，悦色减皱。用于血虚体弱，消瘦神疲，面皱早现  
7 T/ p# g+ z' Q  J4 c) O，心悸失眠，精神呆滞；亦用于营养不良、贫血、虚劳等。 7 p( S. L" h7 h5 \4 @- T
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肌肤不泽和脸部皱纹增多，均与精血亏损有关，故补血益精是悦色减皱的主要治法。灵芝性味甘，微温，功能补气益血、养心安神、驻颜悦色，有镇静、抗惊厥、护肝、降血压和降血糖的作用。《神农本草经》认为灵芝能“主耳聋，利关节，保神，益精血，坚筋骨，好颜色，久服，轻身延年不老”。《太平圣惠方》中有用单味灵芝研细末，炼蜜为丸，服用“三十日，身白如玉”之说。红枣健脾养血、滋润肌肤。鹌鹑蛋性味甘、平，功能补益气血。三物和为汤，共奏益精血、润肌肤、悦颜色、减皱纹之功，是家庭常用的健美养颜甜品。注意：感冒发热不宜用本品。

虽然没吃过 但我觉的应该还不错吧 我会试试的