- ~) }' M# L" Q# T9 O) o$ U

8 k+ ?5 y4 s: `1 P% n粟米百合炒西芹，广东人的酒席里经常有这个菜，加上莲子，百年好合嘛，呵呵。在家里倒很少做，今天俺也来试试，这几样材料炒出来味道比较清爽，不错。
3 P6 P/ d' z2 _: G, ?% f( K' @; Y) Y$ k8 b; z8 A
材料：西芹三根，鲜百合两个，玉米粒三两，蒜、盐、糖、鸡精适量。
7 o1 R1 d+ p, ?6 ^
8 M5 ^$ h  a9 H, ~/ ^
+ T* M, j# s- d9 B: I7 ?/ T: S; c7 k

( K" \& Y4 ?9 N' a7 X  _# g" j" u- k7 l
做法：& R+ ~0 ~9 E" w7 {

9 R; F0 N! o6 Q+ x1、将西芹和玉米飞水待用。
1 P! p# m& Y1 E$ y2 N3 }! d& V2 }& k: @2 A- A7 D3 p
, S! ]8 L0 _: h" J9 X

* V, ~# j- }7 ]$ Q9 m0 J) B6 e2、起油锅，爆香蒜头，下百合炒至断青。
) T* y; T! K/ W; j. t1 d: ^2 I) T7 \! g- o1 V) \
. L) M% F3 F3 U. w; ?

" u4 T. e! d# ?$ W) d# T/ j3、将飞过水的西芹和玉米粒加入锅内一起煸炒1分钟，沿锅边溜点水，加盐、糖、鸡精调味。3 O1 f1 w: g3 |( \' N# M, ?1 y
' P7 A$ }: S6 H& Z$ s5 q

2 K0 r0 y) O$ G" n
' c1 j* z' d8 J! G. K4、出锅了：
# w2 Z' ]4 g5 ?2 y8 C6 y6 |4 c
0 \! F, n% z  m- ?  F# U/ }" d

嗯，肯定好吃，我要试一试。谢谢楼主的分享。

很有营养的一道菜，回头尝试着做一下，一定很好吃

是一道既有营养又能养颜的菜品。回家一定自己也尝试着做一下！

看上去很美,吃起来有味;如果尝一下,绝对不后悔