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小 发表于 2007-8-12 10:38 只看该作者
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蕃茄咖哩炒肉片

| | 【材 料】 | 牛薄肉片 | 150公克 | 蘆筍 | 3支 | 大蕃茄 | 1顆 | 蒜頭 | 1顆 | 【調味料】 | 醬油 | 18㏄ | 酒 | 15㏄ | 糖 | 6公克 | 鹽 | 少許 | 咖哩粉 | 5公克 | 【醃 料】 | 酒 | 1小匙 | 醬油 | 1小匙 | 咖哩粉 | 1/2小匙 | 太白粉 | 1小匙 |
【做 法】 | 1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味;所有調味料混合均勻,備用。
| 2.蘆筍切成約3公分長段;蕃茄切成約一口大小的滾刀塊;蒜頭切片,備用。
| 3.熱鍋,倒入適量沙拉油,爆香作法2的蒜片,再加入作法1的牛薄肉片炒至變色,盛起備用。
| 4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油,放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻,再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
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