一,首先自己要有信心,(前几次时间短正常,没关系)
二,做爱之前最好洗个热水澡,把阴茎好好用温水洗一下(阴道内的温度也是热的)
三,插入阴道之后,不要大起大落,一点一点,一下一下的抽动,(要学会自控能力),在感到要发射的时候,(这是关健)就不要抽动了,停顿几分钟,就插在阴道内别动，和你的做对象语言交流一会,等到哪种快感过去了,在慢腾腾的抽插,此时最好和女人说点与做爱无关的事,来缓解快感的来临，反反复复几次，就能使你树立很高的信心，这时在问女人到了高潮没有，一般的女人在达到高潮的时候也会象男人哪样射出阴精的，如果女人没到高潮，就在慢慢腾腾的抽插一会，等到女人有快感的时候，你就大力的抽插，速度要快，你射精了正好也是她最美妙的来临，养成这样的习惯，时间长了，你也就把做爱的时间延长了
四，过了一个阶段，到了这个时候，你就从一开始大力抽插，不用怕了，而且是越干时间越长了，但有一点你要注意（做爱本身就是男女双方的事，不要光自己好受了不管对象，让你能延长时间，就是为了让女人也能享受做爱的乐趣，如果你能这样做下去，天下的女人都会爱死你了）
五，要是还不行，就带套按我说的做，时间长了，就能改过来的
六，慢慢形成习惯，千万别着急，心里的障碍没了，就是你如鱼得水的时候了.
请大家试试，不久就会成为打炮高手。

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• 七 金币 +38 淫才啊 2014-3-11 11:53
• 七 贡献 +1 淫才啊 2014-3-11 11:53

有没有效啊，看起来没啥复杂的啊，就跟平时一样啊

其实这些没什么特别的，主要是让小弟弟增加耐受性，再有就是增加心理自信。一般情况下夫妻双方要相互协调，动作舒缓就容易时间长一点，如果一开始就大起大落估计谁都不行。再有就是心理的自信程度，对于那些有早泻症状的人来说，其实这才是第一位的。勃起以后，先放置在阴道里，不要动，感觉有点疲软的状态时候，就动一两下，如此反复，慢慢就能克服了。

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• jintianmaiguai 金币 +5 回复认真 奖励珍珠一枚 2014-3-11 17:46

我倒是没这烦恼，呵呵，严重的还是去看医生比较好

做好前戏，别真像头狼一样直往里冲，保证悲剧，可以在洞口研磨一阵啊！看对象性格再说说情话啊。
人毕竟不是野兽，有性有爱才是性爱，不然该叫交配了。
楼楼的方法不错，当然要治理根本还要平时多运动。

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• jintianmaiguai 金币 +3 回复认真 奖励珍珠一枚 2014-3-11 17:46

我当年也很快就结束了，用了几次六神丸，然后发现从此时间明显延长

单人如何练习呢，通过打手枪可以起到类似的功效吗？

忍着不射，对身体只有坏处没有好处的，很晚得前列腺炎。

呵，，我就知道，，一天要打2次飞机就会哼长的时间，，还有就是喝酒

主要是加强自身身体锻炼，身体好了才能久，不然身体不好，就算再怎么转移注意力也是白搭的。