莲藕山药汤

　　莲藕山药汤的做法（笨鸟和土豆泥）
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　　莲藕性寒，所以煮汤时加一些姜丝，浓浓的莲藕香中带一丝丝辣，既美味又滋补。) `% V0 _- I* V8 M5 M
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　　原料：莲藕、山药、胡萝卜、枸杞、姜" K. Z; y4 e: T" E

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　　做法：; H# A5 g6 m6 ?5 ~8 G6 F+ \& S
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　　1. 莲藕、山药、胡萝卜去皮切片，姜切成丝。
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/ U( |% m% a( q7 I; s- H) \　　2. 炒锅烧热，倒一点点油，放姜丝爆香，下胡萝卜略炒，加开水，移入砂锅中，煮开后放入莲藕、山药、枸杞，小火煮二十分钟即可，出锅前加点盐，味道鲜美。 , R3 H0 |1 Y% S

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