原料:西米,椰汁,纯牛奶,红龙果,西瓜
. Y' X+ T" }0 q) l; X: z6 H
8 R# z2 j1 c; n/ Z' L, Q4 J0 h+ \' W
, i1 J: \. f1 n& C+ K" Z9 h9 s
- p: O2 n+ T6 s* j: ]步骤1:火龙果,西瓜切成小丁,待用。
4 m$ j) w0 ]* _8 u. \2 _) K, Z: A) y( @7 u, m
0 q( I/ m( n* R) n5 U! a
8 @8 F* R! O6 @5 ]. E
% A( `/ j/ |9 o( J7 P5 T3 @/ K6 W- Y
, A* P" W: p! o0 `# @步骤2:西米放入滚水中钟烧开,然后开小火,一定要用勺子不停地搅拌,否则容易沾底烧焦,差不多煮上15-20分钟。
) v- _9 [9 k8 h7 h- l2 L' u
6 k# [) {6 O. O+ Q, I" i你会发现西米由白色变成半透明,拈一颗咬一咬的话会发现其实已经熟了,但颜色还不漂亮。
3 }& Z* D1 @! c0 P8 Z9 \9 ?. t' w9 R2 Z E" ?
- }! l# t% _0 l* k& \4 U. R% \( L0 X$ a4 X, b5 B* N8 }0 z, z0 H
9 J$ }+ |3 ?& D1 }
, `) S. G- O4 \* u& ]7 J3 Q步骤3:现在关火,盖上锅盖闷10分钟左右,开盖,西米完全透明盛起。
( K; ^) A* b5 z1 C. W ?
" h, ?& g. v. l, l冲洗干净后沥干水分,煮好的西米用凉开水过一下,会很Q的。
2 B2 m; s* @5 n u& w* w' f* ?: G( {. F8 O# T
. |0 E# \- J$ W3 e5 r0 j4 Y
% R8 M) M7 \! s- e" p) E
/ _$ Y1 ]5 b9 L) y+ V1 G* [
9 B, F% u8 l( K6 u: D
0 ]4 i2 ~+ ?6 e( ?4 u步骤4:加入椰汁和纯牛奶,再加入红龙果和西瓜丁冰镇一下即可。
: t2 j6 b* A5 @9 M: ~" d R1 e2 A# G& h: P) \8 p( m
5 \& a6 p& }+ F
+ i0 |# U* i( }+ B3 _$ Q; t5 x( J2 s+ j( h
$ ~6 a$ i7 J1 M: F+ P M3 d
D& Y6 Q; G8 ~; z3 i# P步骤5:名火龙果,有排毒解毒、保护胃壁,抗衰老,美白皮肤、养颜;减肥、降血糖,也是清热败火水果。
) F0 ^+ V3 t- N$ w& d
) ?1 @) w& \! q2 o, \ m. O用它做西米露放进冰箱里凉一下,吃起来冰冰凉凉,驱除热气,同时也营养丰富。
7 n( j; r: G$ h$ a
7 \' s" L) ]1 E# E