主料：茧蛹
! Z' |8 ~* E7 n配料：葱，姜，蒜，盐，味精
4 e5 M$ V( C. w/ Q: [/ a, [步骤：
6 D' T, Q, h; u: {: ]+ P7 ]1.把买回来的茧蛹洗净。$ _+ q+ e& ^; a

4 B7 h. f7 q/ c# x- W' g2.把洗净的茧蛹煮熟，先大火烧开，再中火煮3分钟左右，关火。
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( v4 Q: _3 |7 W1 v: b' L* s3.把葱切成葱花，姜切丝，蒜切片。& C  h/ ], F6 g6 J8 B
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4.把茧蛹捞出放入盆（碗）中，加入切好的葱，姜，蒜，加入适量的盐和味精。. }4 F4 \  _0 o* W3 Y. Z
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5.搅拌均匀，腌一小时后即可食用。1 w6 W7 ^" n) y9 k6 `! H  c/ [) A" e
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特点：制作简单，味道鲜美。

一直对茧蛹避而远之,虽然知道它营养丰富

少放点盐,放一点海鲜酱油口感会好一些.

好恶心啊,真的可以吃吗?

其实蚕蛹涮火锅也特好吃.