芦笋拌虾仁：
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         原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只 * {1 F9 c- N% l0 f+ C0 c, _' r
         调味料：盐、糖、香油、色拉油
% \2 J. N: P0 F         做法： - j( t% H2 F& z
             1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出， / j- e8 Q1 F' p. E9 X# `" a: a
                以冷开水冲凉，沥干水分备用； $ L0 {* O) T# M: c7 X& J
             2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出，   N: ?9 }6 L8 w
                沥干水分备用； 3 `* f2 v. r& \( P/ n& g# g- A
             3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末；
  W/ Y( {  i3 ?* h9 d# {+ Z- S             4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀，

芦笋拌虾仁
6 w: E, \7 x; _: O' T% ?# c这原料比较好买，也好吃，味道不错，楼主没图片啊可惜了！