·配　　料:
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　　鲜牛奶、ＱＱ糖、苹果（你爱吃那种水果就用那种，但最好跟ＱＱ糖口味一致，我觉得这样会比较好）
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　　·操　　作:9 \7 x: I. `% y2 Q7 B/ o$ ]! S

  I  G7 R& Y% i9 a　　将牛奶倒碗里& ]% e* b/ h1 U: B; L2 A/ R- C( c

& {! c" V4 i+ y9 x: g　　! C- G' b2 w: [+ b7 N

4 l1 Z9 O9 x( y! M　　然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热（最好用小火），加ＱＱ糖入碗内，同时搅拌牛奶直至ＱＱ糖全部融化5 V. [( ?# v6 i
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3 G% s/ K6 q9 U0 j) l　　全部融化之后将碗取出，晾晾. P: z# ]$ O! }4 e" R3 V5 d0 y$ S
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9 [) p4 p9 Z5 V- ]% f　　冷却后盖上保鲜膜
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, W3 X# {% o; T. L0 {8 i3 ^9 U* A/ U5 K. k3 `, v! ]/ `( Z
　　进冰柜冷藏+ s+ \  Z; j$ Q+ L3 O! l; q1 C; x
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　　２小时后．．．, I- C" F6 d2 H+ Y% B2 {, z  g

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　　·营养价值:
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　　- 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...
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　　- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质...

真是个好东东,有时间试一试.:s_8: