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1楼
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小 发表于 2011-9-11 09:31 只看该作者
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韓國涼拌--拌黃瓜[6P]
. l% P. D: `; X; f4 R- B' N 难易度:简单 料理时间:10分鐘 份量:2人份 热量(2人基準)39Kcal
* o) x3 F8 x9 W8 l9 @
! z6 w* e" a L p7 ^ J) n 3 b$ |$ i& E3 z, y: }: X, u1 _
主材料 % E/ ?+ ~ P, X2 l E; H
黄瓜1根,洋葱2个,豆苗少许 9 O, x: F, t2 l) q8 X7 V7 L
副材料
) m3 B# k r3 |3 I( D 糖醋水-水1杯,醋一大匙半,糖1大匙,盐半小匙 7 X' O2 ?- v, K0 I2 I$ ^8 z( F
调味料-辣椒酱1大匙,辣椒粉2大匙 $ e! ]& n4 p8 G! _+ I# o& i; \
葱花1大匙蒜末1小匙,醋1大匙
; w& E$ k J; V$ T8 a# E1 ~# t/ [ 糖1大匙,少许芝麻,芝麻油1小匙 9 w0 h U, x# [3 h c+ b7 E5 x# `
7 _, T: I0 r8 M H! k4 Q+ ~1 |
6 i! W; l9 s- ^: N. O; d 01.準备蔬菜
X$ V2 o" A4 R( Z. h0 w 黄瓜切成薄片,洋葱切片
% b8 G# T% m; @- c1 c0 H2 n 将水,醋,糖,混和盐製成糖醋水
; F/ E: b; A& M7 G 把黄瓜和洋葱预先浸泡10分鐘
- q- r! O6 s/ e. V3 J, D! C ) m" ~; B8 R& B1 ]% ]
$ Y7 U: r$ j* {! L% g" f" j) G6 B' g
02.调味 , v$ i% {6 N* r2 a
把辣椒酱,辣椒粉,醋,糖,蒜末 A9 j6 x2 i& J I# N$ B5 n
葱花,芝麻,芝麻油混合而成
$ D0 c3 y3 T6 @: N$ m) @& m4 X ; I7 }8 k3 n' j: l
3 |4 @" J* m5 Z6 G4 {. ~5 I
03.搅拌
" f! H1 ?8 f6 a( V8 p 把01裡準备好的蔬菜放到碗裡 2 Z! N: v- O; X
加点水,放入豆苗和02的酱料搅拌在一起
0 }5 @: f' p% M6 m1 ]; t- b4 A 2 M9 e4 `5 J0 E& S
W: z; Z4 l% q8 `3 ~- Q8 H 04.完成
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