木瓜银耳养颜汤

9 `9 w6 u1 N$ `0 c4 K" p最近皮肤又开始过敏了，也不知道是天气的原因还是自身的原因，总之让皮肤很受伤, D# T: f4 ]$ c
赶紧补补吧，慰藉一下可怜的皮肤。2 r( L( m% S" E& U5 k; n
: d- L% \6 I. I9 _2 _$ G
    本来好好生生活在温暖湿润的南方，温润自在，可现在偏偏来到了这天寒地冻，风干物燥的大北方，这叫一个难适应啊，心倒是有了爱情的滋润，可皮肤呢？银耳，木瓜，红枣，莲子.......够滋润吧？
9 K* ~( u2 o5 D+ P! q6 d8 `3 H! f  n3 k
    锅内烧适量水；银耳泡发，洗净；莲子洗净；水开后加入，烧开，改小火，约2个小时。红枣用温水泡泡，洗净，待银耳黏稠的时候加入，同时加入适量的冰糖，继续炖半个小时。木瓜切小块，出锅前加入，烧开即可出锅。还可以在炖好的汤羹里加入适量牛奶，一同饮用。