南瓜 适量
  x2 u+ y  T  c1 U, V菠菜 100g
/ W& n: t) k9 I胡萝卜 1个5 m! N# x% j' {+ x+ Q& T  f
鸡蛋 1个
  Y( {0 n8 X1 I) u4 j7 ~) g肉糜 少许
% f8 ^  V" K3 p" M7 Q6 l# N& Q盐 少许
1 l# V0 h' ]# u8 F- d胡椒粉 少许+ `& F3 i9 W3 ~) C4 n& A
还有面粉 少许( C# Q5 z# k2 Z9 K4 g) N
今天闲着没事，刚好蒸了点南瓜，但是没吃了，剩下了一点，家里还有点菠菜，就想自己弄点吃的，不知道以前有没有人这样做过，不说了，看看吧5 g7 B6 l0 n) g' ^; {1 n

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  ) J- n" ^( t! M- H6 _8 W. x3 p' \% d先准备以上这些哦，我也不知道具体是多少，大家看着弄吧
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  南瓜是蒸过的，很软，把它放入面粉中加入鸡蛋，我用的是牛奶，我家人都不喜欢喝牛奶，所以有一箱牛奶没人喝，我想放着也是浪费就用来和面了，嘿嘿嘿，说正题啊，然后加入牛奶和成糊糊，不可以太稠，因为我们还要放菜，如果不知道怎么办，就先和的稠一点，放进菜以后再一点一点的加水就行了。
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  0 n$ y# d$ x; }3 z5 W( b& y* u0 ^放入切成丁的胡萝卜和菠菜，慢慢搅拌

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  再放入肉糜，对了，肉糜我是事先腌过的，很简单，就是用料酒和盐腌一下就行，时间也不用太长，10分钟就行了
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  放入盐，胡椒粉调味，还可以放一点香油哦，不用太多，一点就行，搅拌均匀，使劲搅拌吧
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  ( @( k% K5 j4 A8 \2 m$ z) J' O我用的是电饼铛，电饼铛热了后放上一点油

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  : P+ G" n% v+ c把糊糊放进电饼铛，摊匀。我是没有那个功力，所以我的饼是不规则形状滴
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  ' u$ P9 J4 i, g9 i' T: k" L, ]" Z摊至金黄色就能出锅了，哇哈哈哈 我好厉害
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  - q& V. {4 e+ T% a好了，出锅，可以吃了，我是用手机拍的，不是很清楚，大家凑合着看吧，我好厉害哦！！哇哈哈哈哈~~~

我也去試試　作為飯後的甜點很不錯的啊　應該很好吃

楼主挺及时的呀，现在关于辐射要正确对待，不能不信也不能全信。通过吃来调节，既有乐趣，也有功效，何乐不为？