, E5 }) q8 |8 {4 m; ?: m( \! M& o7 E9 O8 ^, s
烹制方法（二人份）　5 i  o, G8 B- @/ ?9 _
8 x' ~- T! S! V% W; S; f+ I7 X8 }
材料：金枪鱼罐头、什锦杂蔬、蛋清
* Q  t4 I( q5 O/ I调料：盐、橄榄油
; s: F4 ~) o- r9 c2 G
# ?3 i7 w+ ~/ r2 I9 c; R# M - L: N8 F8 @3 P8 Y7 k
8 e( P' p1 z1 U7 K  |# o6 c& n
1　取1颗鸡蛋，鸡蛋清打匀，拌入剩饭中( D; I, A  `, i  d1 N) I  {

6 j' I) m. G6 i# U1 O3 ` 0 Q% J2 ]5 g: d1 N1 Z1 t( o

% \0 [4 p7 n+ R, t4 T9 ^2　放入杂锦蔬菜，加少许盐，戴上一次性手套，充分搅拌均匀
( K1 S' q/ v: b5 @5 b+ B1 z" y$ ~0 w

+ |# }: O6 P$ k! d& C; y: i3 K1 |2 [+ i
3　再放入金枪鱼，用勺拌匀+ F0 {7 x$ c5 a! |+ I2 \" f3 K4 g; f5 P

9 _8 T3 F8 {/ j  u# R4 r; i
) E$ y5 m! E1 Q- M3 o2 G9 H3 Z
4　混合均匀后，用手攒成小饭团，待用
4 b2 H$ d, m- _$ Z5 ]
. m; O  x# C* F* M % R9 j$ g+ y, M0 f+ ^* w7 Z) E7 b( \
! B) V0 U: R. n1 z" w: m$ A
5　平底锅放入少许橄榄油，将小饭团放入，煎至两面金黄即可, O1 g: G0 j$ q" w$ r
; F  k3 q4 E4 T5 |
4 W3 f* j. _7 E! w/ h+ _

7 W3 P  N8 _$ q

金枪鱼罐头 加饭？  这样味道应该很鲜美吧，如果罐头是辣的，拿味道应该更好？

用罐头拌饭，是个不错的想法。而且做起来也不复杂。

楼主这个是在网上转来的吧，不过食物看起来应该很美味的。

说真的，看到饭团我想到是寿司。我觉得做这个饭团最大亮点就是加了蛋清，最后再煎一下。

这个小朋友适合 很有卖相3 ~+ h! k% {) c. }5 _" [
小朋友都喜欢

提醒一下，由于鸡蛋表面布满气孔，生的鸡蛋里面含有鸡屎中的细菌，最好不要吃生的。

这样也可以做成罐头，看着有点像韩国的美食，料想味道肯定不错！

说真的，看到饭团我想到是寿司。我觉得做这个饭团最大亮点就是加了蛋清，最后再煎一下

没吃过啊。金枪鱼罐头好买不？为啥要做成饭团子吃，我觉得炒米估计特好吃。