你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱！“冬令进补”的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有它的科学理论基础。但是，你一定要避开一些进补误区才行。
　　误区一 盲目相信广告
　　广告中，关于各种补品的“神奇”、“灵验” “包治百病”功效的宣传，往往夸大其词。
　　保健品不同于食品，也不同于药品。在国外，对这类保健品称为“功能食品”，它既不能针对某一种疾病有效，也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。它仅能使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态。
　　误区二 进补等同于养生保健
　　只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药了。这好比衣服残破要修补，不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。反过来看，自秦始皇统一中国后到清代，酷爱进补的短命天子倒不少。
　　误区三 不辩证进补
　　即使你身体虚，也不能盲目进补。身体虚有许多种，每一种虚证，都有针对性的补方补药，不对证，不但无效无益，有时反有副作用。
　　老一辈中医师的用药是十分严谨的，即使是现成的补药或补膏，也要观其处方成分然后辨证使用。因此，如何根据各人的身体体质和机能状况进补、调理，服用哪一类补品更为合适、收效更大，应当在医生诊断和指导下进行。

给个红心吧！谢谢！

[ 本帖最后由 f1179999 于 2010-9-24 00:01 编辑 ]

说的很不错，一定在医师的指导下进补，才能有的放矢。

说得好，无病无痛就不用进补的。
即使要进补，都需先行咨询医师

广告这种东西是一直都不相信的，全是骗人的玩意。其实平时注意一下，养成良好的饮食习惯，适当做做运动，身体一样会好起来的

药补不如食补,平时多注意一点营养搭配就可以了!

其实所谓的补品，大多数的化学成分无非就是三大营养物质：糖类（旧称为碳水化合物）、蛋白质、脂类，而这三种物质在搭配合理的日常膳食中完全可以补充，所以：每日规律而适量的摄入谷物、肉类、蛋类、鱼虾及新鲜蔬菜水果，就是最好的滋补。

不要相信一些所谓的广告。补是一方面，锻炼身体才是更好的补得方式。

年轻人不能随便补，过犹不及，应该平时多注意锻炼，饮食和作息有规律。

别说关心这个进补的事，看来有机会得咨询下医生，毕竟身体是本钱。

中医当中的"虚"种类太多了!让你摸不着头脑,还是不要乱吃药啊!