推荐榜 短消息 big5 繁体中文 找回方式 手机版 广 广告招商 主页 VIP 手机版 VIP 界面风格 ? 帮助 我的 搜索 申请VIP
客服
打印

[热菜] 来一份素食午餐-宫保豆腐[8P]

购买/设置 醒目高亮!点此感谢支持作者!本贴共获得感谢 X 65

来一份素食午餐-宫保豆腐[8P]

请点击红心支持下哦!

% _. R& l3 t( T1 d

  J$ J# ~  _3 W9 s

用到了:
+ m6 u, t' v% s( N
/ {: Q) C3 A' G6 X北豆腐......1块
  P8 Z/ x" g+ }! e7 B, T" T8 D8 u
1 R! @+ @* f# Q. C& x胡萝卜......1/4根
' _+ {7 {' M0 W2 j) |, Z5 R7 w! p2 O$ [( v( Z
豌豆......少许% s8 E+ g4 z0 \# a  ^

8 h6 B  M9 J0 W, ](豌豆和胡萝卜只需要一点就可以了,只为点缀一下,豌豆也可用青椒代替。); c8 s; ]+ o! |* C& u( ?
2 t5 X. \' P, `0 d
花生......少许$ v" t2 ]; {+ J

2 X2 S5 m2 n$ t干辣椒......4根
$ c/ Y7 v0 A9 P3 C" e( k0 c9 Z8 D3 u0 {: l7 d4 x% E6 v+ b/ o
(辣椒的量随意)
8 m7 m' a# v( b! ?4 Z- e4 a, J
" r3 K: R/ ^, o% j3 x1 k$ o9 d7 \# n花椒......少许6 V6 y, n+ u- M. E3 ~

6 v9 w$ m& v9 ?6 c5 ]" C1 M4 O% c7 B9 u姜......4小片+ F9 r% t( A6 C& f. H7 x& P, Y; ]: J2 m4 i
5 _/ g$ J7 V. J4 G3 Y! ^4 D
白糖......1小匙
+ g9 ~* a$ H5 w: e: i* J( r+ `: d3 q3 T' g4 w* L3 u- ?' m
生抽......1小匙+ X8 e( x- K' ~, O$ b
3 c- K5 t* o- }3 J5 Z( B& Q
陈醋......1小匙3 h: r' K& O; C3 Z" q. t

# ]7 u; g& p) B! ]! Z5 F香油......1小匙0 Z1 A# V2 k8 ^. c; c
7 O3 |4 o0 F- z+ q. ^& H
盐......少许
' e( Y; N; v; x+ R( q. \7 v  `3 g ) j8 c+ A8 A; J& V$ T% U
做法:0 J/ W$ d: Y5 g! `& ~+ w
* c' b/ X4 ~0 e' S; W# A
1.北豆腐一块,其他材料有花生、胡萝卜、豌豆(用青椒也可以)、干辣椒、花椒、姜。豆腐切小块;豌豆洗净后在沸水里焯一下;胡萝卜切成和豌豆一般大小的丁;姜切片;干辣椒擦净后用剪刀剪成段。7 M. r3 }* u$ j8 q$ S
: w# g) @* K* q, ^$ `
2.调两份味汁,一份一勺生抽+少半勺老抽+一勺白糖+少许盐;一份一勺陈醋+一勺香油。勺子就是白瓷汤勺& Z4 ~3 l2 ^+ A  a7 G6 H1 m8 b
, D' E( g+ B2 Z/ A9 }( u/ S
1 |- Q; ?) c- c2 _% x5 m
3.先炸花生米。再用剩下的油煎豆腐块,豆腐都变成金黄色就可以捞出来了。
! Z8 c, C) G# }& G( D( u& b2 k% ?# N, i* G* U) Z% ?+ g# A8 l

' y, S* l2 b. {! Z/ L' ?! A4.锅内再加入少许油,小火爆香花椒,出香味后捞出花椒,放入姜片和干辣椒段炒香。
2 E  d1 N6 }  a% j! M+ o
3 e# h4 J, R2 ^0 G% q# T
& D; j  x$ `4 C$ e) c$ `5.接着放入豆腐,加那份酱油的调味汁,再放入胡萝卜和豌豆,慢慢入味,然后放入花生米,最后沿着锅边慢慢淋入香油和醋的那碗味汁,出香味后就可以关火盛出了。& w; n: N- p& |- y: E5 l$ [2 W

# x- a* d9 m; ?# {2 q4 M5 b
8 [% j( W$ @$ Z) e3 D9 u. _5 r0 {, Y: D" h8 y, w

' H& Z# w! U; e" j7 F0 B3 v( u
% F  a$ p  o2 O* q% W) T- x  b( Z" P# J5 M2 Z

) X1 ?/ H! ~9 T: N! \. R/ |5 X' I$ b2 R6 @5 C+ _! y9 ~: J

5 T4 Q. K4 c! R. k

9 Z, b5 T. G5 E, p; L
7 B5 O! y) E9 P! e1 j) E
[ 本帖最后由 唐尸三摆手 于 2010-7-26 20:12 编辑 ]
本帖最近评分记录

点此感谢支持作者!本贴共获得感谢 X 65
TOP

豆腐是很好的食材啊~营养也好味~要多吃

TOP

豆腐不错,和宫保鸡丁有异曲同工之妙。也很漂亮

TOP

豆腐我也喜欢吃!营养也好  也是不错的美食

TOP

豆腐也能宫保,以前还不知道,真是长见识了,自己挺喜欢吃豆腐的

TOP

吃过宫保鸡丁,还没听过宫保豆腐,不过看图片,好像挺好吃的样子,有机会自己烧了看看。

TOP

好好看

很好吃吗,我可以吃到吗,,,
7 c- F9 B9 U! w0 y. l
8 [- C7 K# T" [& C, P8 E很好吃吗,我可以吃到吗,,,
- h0 X6 H6 |- |% U2 P. h' z. ?, W, T# \4 N1 H* Y! M4 W
很好吃吗,我可以吃到吗,,,
本帖最近评分记录

TOP

宫保豆腐还是头一次见 倒是经常是宫保鸡丁 不过看这豆腐如此鲜艳 应该是皮脆内酥 口感应该不错

TOP

豆腐油炸的金黄,而且干辣椒的香味也渗透了,很不错

TOP

第一次听说,能把豆腐做成这样,真的不错了。

TOP



当前时区 GMT+8, 现在时间是 2025-6-24 15:18