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肉皮的营养是很丰富的，肉皮中含有大量的胶原蛋白和丰富的赖氨酸，能减慢机体细胞老化，而且胶原蛋白也是构成人体筋骨不可缺少的营养素。
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　　制作方法：
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$ l' P+ e. |! r  l, C处理肉皮
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　　1.肉皮洗净，去脏；
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准备配料2 r! s( j7 s+ z/ g" Y$ Q4 N! j9 R

6 h* j9 ]4 |6 w4 r3 ~7 ?　　2.准备配料：葱、姜、蒜、大料、花椒、桂皮、香叶、辣椒、肉蔻；9 K7 y" S& k! A5 L% z0 N

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- x5 b% ^+ `% H4 a清水，煮肉皮1 N0 [8 I/ r: S) N  y

' @9 c# W" p/ z9 Z4 o　　3.清水，把肉皮放到锅里煮至开火，八成熟即可；8 P/ s, q- k3 X

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　　4.材料：胡萝卜丁，黄豆，豆腐丁，花生（用的时候要把皮去掉）；
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$ ]2 _0 x( b* c8 m5 Z  c; Y& c, q　　5.配料都放到锅中内，倒适量料酒，目的去腥；5 m7 w. {  Y, u6 w% s& I8 L

+ j% a  _3 T) U+ V9 D' p! s; {! y　　6.等到肉皮差不多熟了，就捞出来备用；
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　　7.趁着肉还是热的，快速切成丝条备用，切之前，顺便用凉水冲一下刀，这样也防止黏到一起；
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煮好的肉皮趁热切条# \  h5 ^# Z& D" u" A

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/ ~6 O% C, n+ q3 K　　8.肉皮下锅以后，依据自己口味放所需的调料，下入准备好的材料，放适量盐，煮至肉皮黏稠，就可以关火了；
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　　9.煮好后，放到容器中，晾凉后放入冰箱，让它冷却变成冻冻。
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肉皮冻好了+ b( y" U# p) p4 O: \8 O

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绝对美容啊，男的吃了也不错的吧，美别的地方

凉拌可口尤其炎炎夏日即将到来.改天也来试作一盘.

这个我大伯也会做,就是没有这上面做的好看,不知道吃起来味道怎么样

看起来够叫人难忘，就是不知第一个步骤是否难操作！谢谢！

水晶皮冻，我家人都很爱吃，确实很不错，Q劲十足，原来做起来也不难

我家也做这个 下酒很不错哦 我喜欢多些花生呵呵谢谢楼主

这些原料都是很家常的，很容易找得到。有空在家里尝试一下。

看到邻居做过，口感也不错，就是当零食可以，主食配菜的差了点。

看起来就觉得健康，及营养又美味，而且貌似操作不是很难，有机会试试！