天气渐寒，秋冬时节是进补良机，推荐十种适合男士壮阳食品，均是纯食疗，无化学药品副作用。

1、虾：不论溪虾、明虾，煮熟食之皆能补肾壮阳，治阳痿不起。惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用。
2.韭菜：又称起阳草，能温补肝肾，助阳固精。熟食可治肾阳虚寒的阳痿。饮食上没有特殊禁忌。
3.山药：能滋肾益胃、补脾健肺，治肾气亏损所致的遗精、阳痿等症。须注意湿热实邪者禁用。
4.腰子：含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质，煮食之能补肾、治肾虚腰痛，但久食或大量食用会有反效果。
5.糙米：富含蛋白质，及锌、锰等活性元素，能益精、养气、起阳。
6.核桃仁：能润肺健肾，不论生熟皆能治肾虚膝冷，及阳痿遗精等症。要注意痰色黄稠，痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用。
7.肉桂：肉桂精油中含有锌、锰、铜等微量元素，可以温补肾阳，刺激性激素的分泌。食用上没有特殊禁忌。
8.鱼鳔：黄鱼鱼鳔若干燥后油炸，能补虚摄精；鲨鱼鱼鳔能益肾固精。但食欲不振及痰湿盛者忌服。
9.鳗鱼：熟食可以益气血、补虚损，有强精效果。要注意病后脾胃虚弱、痰多者忌服。
10.甲鱼：含有许多能抗氧化的维生素，熟食能滋阴补虚，补中益气，适合气喘者食用。但若有感染情形或患有传染性疾病，以及脾胃阳虚失寒内盛者，暂时不宜服用。

这几样东西确实有壮阳的功效，男人一定要多吃。

好像还有枸杞也是的吧，楼主也很全。不过要是有图就更好了

楼主说得挺齐全的,但还有很多.不过也够了.哈哈

推荐大家吃 山药炖排骨，真的很滋补的。对长期使用电脑的朋友很有帮助

楼主上面所说本人基本全吃过，就是作用不是特别明显=不如伟哥管用啊/

伟哥本来是作为心脏病药物开发出来的
对于普通的人来说
太猛烈了
还是从营养上面调节比较好

是不是真的呀？  我最喜欢吃的就是腰子了。