这个材料好找，菜市场就能买全，味道也很好~做起来更简单~最主要是营养非常全面，味道是酸酸甜甜苦苦鲜鲜。不能吃苦的不要尝试了
: I! C1 I6 |2 k! x% ^废话少说上做法) {7 E$ w2 I7 K- T2 Q8 O; n
1.虾仁压成泥 ，肥肉剁成泥  姜剁成末 ，混一起 加盐 加酒 加胡椒 加糖 加一点点鸡精 ，顺一个方向搅拌码味8 o6 J9 @8 p8 w. \0 T
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2.苦瓜去头尾 切成段 掏空，塞虾仁泥
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3.蒸锅水开后 上笼蒸10-15分钟9 N6 E, q: A9 x/ j5 P* P
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4.蒸的同时，用一个小碗把少许盐，糖 ，高汤（没有高汤用鸡精+水代替）淀粉调好，待用。  ?" }2 t, }0 ]" c
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5.炒锅少许油 ，把一个西红柿切成粒，倒进去炒，使劲压，吐泡泡以后，把小碗的汁倒进去，搅拌粘稠以后观火
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5 o9 z; n7 E$ v3 M' E& A7 j2 w6.把苦瓜从蒸锅里拿出来 ，倒水，摆盘浇汁 OK 啦
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[ 本帖最后由 gladiator927 于 2009-10-15 22:59 编辑 ]

怎么都是大包啊，是上传有问题吧。看不到图啦

这道菜一看就有食欲，晚上我回家就去做。看着就好吃。

楼主的菜，色泽鲜艳看起来很美，不过也学习到了新方法，多吃蔬菜有益。