材料：
; ~7 V2 Z7 V- c% T% r" X熟透的番茄两只 （切块）
9 j0 C, L. A, z$ s0 ]胡萝卜半根 （切块）
$ B. E, q* U6 o4 h9 k! s洋葱半只 （切丝）
6 _$ ?5 A9 P; c6 U6 k. G. x0 `
蒜米两瓣 （切碎）
: J/ D3 @0 I) `2 @2 F% {
九层塔7-8叶 （切碎）
5 u& N y5 H: P, N" P
包菜一把 （切丝）
1 H2 A# D2 j5 f- ~青辣椒两只 （切碎）
% E7 O1 w6 b; O' M鸡汤、蔬菜汤或者水
' {" [* F! T; T g- c1 J8 B8 T
% F6 O3 K8 |9 q8 C/ o$ Q
调味：
3 H; l) z; H3 a) c" T孜然 半茶匙
. y0 w/ v- l2 D( [; R辣椒粉 1/4茶匙
8 U% h4 C+ h/ _4 z
胡椒粉 一撮
' d- h# o" B7 t& y3 T, R8 V盐适量
- y8 X; s: Z1 o; K, W& |
% j; C3 A9 d/ d: v
4 M- l( O& n% f6 W0 T, o
3 D2 T! g' \) j# ]在锅内下一茶匙的橄榄油，下切丝的洋葱和切碎的蒜米，炒香，然后加入半茶匙的孜然。
- o6 O, S* F I5 Y) P8 [
然后加入包菜丝和萝卜块，然后加入切块的番茄，翻炒大约3-5分钟，间中可以加盖稍微焖一下。
* R8 i( o3 p8 {% n# S
然后加入切碎的九层塔和辣椒粉。
4 L8 H; A9 S" x1 K& h7 Q' l7 _8 A8 t4 i/ x" F# h+ L% m( M
# S( H' Q2 N" k1 v& t6 C
" W+ ~; N6 x6 O
然后加入一茶匙的面粉，炒匀。然后加入两杯水（或者鸡汤或者蔬菜汤，加盖煮滚后转中火，煮8-10分钟。
b: W! \2 Q# P2 h& Y/ C
: C) V9 D6 j5 `9 c' N; V% l) A% E
" n# ?4 M3 O( v: W
2 [9 |' d1 D$ Z+ `5 H# f
然后用手提的搅拌机，搅拌。然后加盐调味，过滤。
) z9 K @0 n2 S1 [
9 S7 n. T. d4 s# g0 a/ M& t8 u) \
# X/ Y7 q Z0 D R
$ B- V/ M/ e5 d6 M2 R) ~4 S; }+ _
喝之前可以加上几块烤脆的面包块。
9 s3 \6 ?! s" v5 X( S/ a/ V! @4 }
很适合冷天的一个汤喔！
0 X% R* }( \6 B7 I7 s |: S: M L- o2 f$ p( N7 K8 D
_6 A; x+ i# ?% Q
4 `! h0 P* M) R. P
推荐榜
短消息
繁体中文
找回方式
手机版
广告招商
主页
手机版
界面风格
帮助
我的
搜索
申请VIP
在线客服(1)
