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小 发表于 2009-9-14 05:21 只看该作者
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冬笋营养又健康-老鸭冬笋汤[6P]
原料:$ x7 M+ z" K4 i! \; u, P1 P
. P5 _6 D m8 k+ j老鸭半只、冬笋、金华火腿、老姜、盐、料酒。
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5 z9 u- B, |! {8 X- F! x9 d3 A做法:# h6 S# ]* G4 R, i& F8 h6 a8 o
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1、老鸭洗净斩块,水里加入生姜、料酒烧开后,加入鸭肉汆去血水,捞出洗净;
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2、金华火腿切片稍稍冲洗干净,生姜切片,冬笋剥去笋衣;
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3、将剥好的冬笋切成滚刀块;
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. N% f8 d; \% K+ g4、将鸭肉、冬笋、火腿片、姜片一起放入锅里,一次性加入足够的温水;
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7 s* D5 o8 `+ q+ W7 u* F5、盖上盖子,大火煮开,转中小火慢炖至汤汁浓稠发白即可,大概需时3-4小时,起锅前加入少量盐调味即可。
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' V" O/ r9 t& g) q8 l0 |' ]' ?贴心提示:3 n/ g+ j9 P% m9 [
$ i3 {; A$ e0 R. K3 w2 {1、最好选用现宰的老鸭肉,味香汤浓;
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( V) t, @6 D+ a! u' }: A: O2、冬笋要选择拿起来沉重、无异味、无霉点,底部老根少的;
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3、有金华火腿最好,没有可意用质量上乘的咸肉腊肉代替,金华火腿较咸,最后加入的盐要少,以免过咸; T9 y* x+ u# D: s7 g0 e
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4、肉类炖汤最好事先汆去血水,可减少成品汤汁的腥味,使汤汁看起来更加干净清爽;
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5、炖汤最好第一次加入足够的温水,中途不可加水,实在要加也要加开水,可以使用慢炖锅、砂锅,也可以使用锅底要厚、传热好的乐扣乐扣cookplus煲汤;
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- t/ c% n6 L) a- r, q6、单独食用冬笋前,先用淡盐水将冬笋煮开5~10分钟,然后再与其它配料烹调成菜,这样不但能防止吃冬笋引起的不良反应,还能使其味道更加鲜。
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