[其它] 橙汁果味冬瓜

营养分析：
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1、利尿消肿
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. j) ~2 w4 Y- I& J. M冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。( w# b% l3 O% x& X

. R, B2 I# ^5 d2、减肥
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0 W7 Q5 w; V/ `0 y& q; \8 I冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，含水量达到95%，其他为蔬菜纤维，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。. `7 R  A8 L2 j* z: W4 o4 m
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3、清热解暑
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& m. [! u1 V$ V/ E6 p5 m$ b冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
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2 P6 g& e: P% q9 ]+ T& n  b原料：
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冬瓜、果珍。4 H) Q& Z  s, t) f1 |* ~

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做法：! I  E- o, q3 Q, K% p9 |9 Q# Y

; |2 {  X# y# F3 o5 J# w7 M3 O1、冬瓜去皮切小块。锅中水开倒入冬瓜块焯水2-3分钟后捞出，然后晾凉。2 w$ }6 g0 @! b; I0 X7 K

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/ E8 l# K2 q& b2、加3大勺果珍粉，放入冬瓜拌匀后盖好盒子。$ {/ D4 N; a+ L& P9 {9 `3 y
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# v0 Y8 o& ?5 l. x3、放入冰箱冷藏2小时后，让冬瓜充分吸收果珍汁。比水果罐头还好吃呢！各位美女不妨把它当做午后的甜品一试。8 j& g2 [8 x, O3 E# v& X
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