食尚小米美食定制—椰香芒果西米露/ n9 V4 H2 y8 B
西米：有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。
; z* D; `3 v/ P0 w$ M" L; p芒果：富含蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分之一。
) N" d9 n/ ]/ b% k1 u1 |西瓜：含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一，千万不要小看西瓜修饰腿部线条的作用，常吃西瓜、多喝西瓜汁，会让你在享受清凉口感的同时惊喜地获得漂亮的腿型。& |6 n1 n- \9 P, m3 `6 N* m

3 w5 [$ E0 `# m- P. g% S椰浆：椰子果肉打成的汁
$ u: P' T/ U4 [* N5 s1、补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力；3 s: r# m  I& P# F4 T7 x
2、利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；3 l) |" i6 `. z# z9 {' u% t
3、杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品；- s! X/ `( w: \$ U5 F. j
4、驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
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原料：
; l% F" N2 ~& |8 a- b7 A西米、椰浆、西瓜、芒果、樱桃。
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调料：) j- t4 N- ~8 a& I
蜂蜜。
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: r) `7 I3 N% [5 `做法：) a5 _. {  y+ D" b  `+ g# V1 u! S

- r3 z/ R  }" ~+ r. N5 B, q1、将西米用清水泡软；
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2、锅中做开水将西米放入小火煮至透明捞出过凉水；
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: j7 o3 t  I6 R3、芒果切小粒；" G0 z9 Y8 }) c# o6 l( G, k. F- M

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4、西瓜切小粒，将煮好的西米、芒果、西瓜放入酒杯中，椰浆放入蜂蜜和匀倒入即可。
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0 A* Y- z/ g9 q3 S; j' g" s5.加上美味貌美的红樱桃，这款色香味俱全的西米露就齐活了。
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[ 本帖最后由 heelian 于 2009-7-18 09:31 编辑 ]

看着就好喝，明天去准备材料，试着做作，和老公一人一碗，温情一下，嘿嘿

女孩子能不喜欢？光卖象就够90多分的真的好漂亮

冰起来再和口感更佳，女人超喜欢这个东西。