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# H2 L$ r+ z! C$ z  p$ @蒜茸番茄虾的用料：% e' U8 j* W+ V, i) x
鲜虾500克、蒜半头、番茄沙司100克、油、葱、姜、糖、盐、料酒适量。
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* Z) q  G1 t* u# i7 s1 F- W制作过程：: ]; e; m, w/ ^  g
1、鲜虾洗净，去须去肠泥备用；1 ^6 B5 ~2 c; o

! z! p' A7 h* [+ S8 S" V2、锅中放水，放入葱、姜、料酒，水开后放入鲜虾，水再开是撇出浮沫，捞出虾备用；
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3、蒜压成蒜泥，挤适量番茄沙司备用；
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2 j2 H: W; P8 D) C0 x4、锅中油六成热时，放入蒜泥炒香；
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0 T: Z$ h9 Q% |7 K: n5、再放入番茄沙司、糖、盐适量，翻炒均匀；, m; {( y  Y, f% [2 a; d
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6、放入汆过水的虾，炒四五分钟即可。
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) n+ S- E" b6 ^% a& {菠萝炒饭
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+ b; S  n* ^* P& j8 N4 `0 U1 [& ]; w, a; l0 R# ~- n8 X8 C
菠萝炒饭的材料：- G3 @% Z  M6 [3 j
菠萝半个、火腿半根、葱花、盐、米饭适量。6 w% H9 ]# b: P; e$ K
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制作过程：
2 t8 Q" h( c* H/ `7 ^2 R1、菠萝半个挖出果肉，留壳备用，火腿切丁备用；; f2 K5 [9 v4 c& m5 y- I
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2、锅中油热后，放入葱花炒香；
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3、放入火腿丁稍炒；
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5 L, E6 R% N8 _" P6 M! l1 P) r+ v4、放入菠萝翻炒均匀；' h% ^+ V& |) @9 Y

! v6 Z% S; V' Y7 {; F5、放入米饭，撒少许盐翻炒均匀，盛入菠萝壳中即可。
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饭看似挺香的~
/ h2 _# I( h# q6 a用菠萝弄的饭不错不错~ 我喜欢
! H% T6 \- H6 o: @5 i谢谢楼主的分享

以前学校食堂也有菠萝饭，不过看起来和这个差远了。好想尝尝呢，呵呵

馋死人了 呵呵 美食也 出去找找 看有没有卖的

看起来很美味，这个周末要买一个菠萝在家做来试试。