夏日来临，酷热难耐，人们在饮食上应注意保养心脾，饮食以清淡而又能促进食欲的食物为主。并应多食一点，味苦辛性温。具有健脾利温，清心去暑作用的食物，中医提出‘’夏食苦‘’因为心旺，苦味归心，取，多其时味以养其气也，辛味不入脾，但在夏季适量食用辛味食物可以起到健脾开胃。增进食欲的作用。中医认为；；温非温不去，因此在这暑湿之邪当令之夏，应多食一些性温的食物，可以达到健脾去湿的作用。如生姜，其味辛性微温，可预防一些由于贪凉饮冷引起的胃肠道疾病，另外，要补充足够的蛋白质，以易于消化的肉类为主，如搜猪肉，鸭肉等，人体所需各种水溶性维生素也要及时的补充，如维生素c维生素b族主要来自一些绿叶蔬菜和水果。

4ab35d0b9ff75517e2c1d.jpg (50.71 KB) & {# T8 D: ], b) v3 [; R! _
下载次数:2
% V8 \" L' B7 O. \2009-5-15 10:32; ?% w* t1 e# G) ~' Z! u2 p$ w
9 l- j, h5 _% }. ~  i

/ }; g% I% _/ @- l1 D7 Z. F
+ e. ^5 k$ `, j6 B0 w# n; J1 K* C& v" L8 v2 |) ~* \3 @+ v( }
6 T' A3 T+ }2 e1 S. B2 \
4ab35d0bb79c5f9e29308.jpg (43.52 KB)
- {* [% b% j" w/ h2 G* z下载次数:2  Q% A( Y  U; P$ w4 }# A
2009-5-15 10:32
# n" S, O) J8 I- f- G6 K- V
( ^! F' y( Y! [9 @/ J( ?4 G7 B. a8 K# u9 x  |- {$ ~# `! o+ b- T

$ E0 m. U7 H$ ^8 R: b' f, I3 `

这些都是什么啊？有注释和做法么？请楼主做详细的解释一下啊

这东西全看你的眼睛专递出的意思了   啊啊