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　　花草茶是近年来兴起的新兴饮品，好看好喝，减肥养颜，很受女士的欢迎。如有时间，自己在家调配一杯适合自己的体质的花草茶，不止养身，在冲泡的过程中好好感受那股茶香，悠闲优雅，不也是很好的“养心”之道吗？
' H! F0 O: x: a　　2－3人份
+ t4 J1 _0 O5 F4 Y. o　　做法：% x  Y1 a% V( o+ Z
　　1. 将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净；陈皮泡软后刮去白瓤；4 |# T: }  ^$ }: W) ?7 f/ d0 M
　　2. 将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟；
: u) p, W9 _! C  _' \; E　　3. 放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。
" Y2 u5 P8 \+ Y* L7 k　　功效：
7 m5 r' x( v* m* u& j6 e9 a　　调理脾胃，清肠排毒，降脂减肥，美白、改善肤质。适合胃肠负担过重，或想减肥人士饮用．
" h. f& l7 k* B. I6 Y% N　●美食科学堂
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　　荷叶5 p; S1 t. ~" g; A

: M' n3 e4 T" F　　“接天莲叶无穷碧， 映日荷花别样红”是夏日的美景，“留得残荷听雨声”却又是深秋里的另一种境界，荷叶的姿态，无论是亭亭玉立还是残败折戟，都有不同的美，难怪从古到今引得无数文人留下众多诗句和美文。
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　　荷叶的美不孤傲，放下身段后它也能走入百姓的寻常生活，荷叶蒸田鸡、荷叶粉蒸肉、糯米鸡（用新鲜荷叶包裹的一种小吃）是不可多得的美味佳肴，食材里渗入荷叶的清香，连大俗的猪肉也不禁清雅起来。荷叶不止香，中医认为荷叶“色清色香，不论鲜干，均可药用”，能“散瘀血，留好血，令人瘦”，可消暑利湿，健脾升阳。现代研究则证实，荷叶含有一种荷叶碱，有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。难怪现在市售的减肥茶，大部分都有荷叶的成分在内。
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( x; B9 Q; ?2 X5 R, R　　广州现在已步入炎热季节，家庭用膳不妨多采用荷叶，可清热解暑、增味解腻。有条件的用鲜荷叶，碰不到的选干品也无妨，荷叶蒸鸡、荷香饭、荷叶粥，荷香满溢，不失为炎炎夏日的开胃消暑良品。. |" a* V& F! ~, t

" t# g. g+ [9 |8 X( r7 C" [' f　　●靓汤心水
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- g3 |7 J$ P5 O7 K* F1 N1 N　　1. 荷叶干、山楂干和薏米在中药店或超市有售。
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! U  P% m% o/ N# o. \* {　　2. 此方可去冰糖，加块瘦肉（最好是猪展肉）煲成咸汤。

配方看起来没有什么问题，荷叶、山楂、膳食纤维素都是降血脂的，食用也都安全..

转帖的，不过这比较适合女性使用，男性的话效果不如女性好，但也有用。但是记得别忘了放点糖，我现在在喝的相似配方，很有中药的味道啊……

外面有卖的花果茶 ，看了看和楼主做的这个差不多。

喜欢 男人也可以吃啊 感觉虽然配料随阴柔 不过火气旺的男人吃吃也降降火气也不错啊