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【主　　料】：A. 燕麦片（我都买纯生的燕麦片，不容易煮熔。）.
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) D, _+ b" G3 V+ Z& p. s4 [B. 肉桂粉.
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. g! k& ~$ c2 P0 V% S/ c% {& r& ]- [C. 苹果（去皮切小块）.
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5 b8 D! y# n* |0 p, J: [( N2 YD. 蜂蜜.; [" d4 q) n1 p0 h) ^

4 u0 e7 k' A* _E. 葡萄干（注意要买黑色的那种）., X% O) c8 E3 c& y

% V& j3 W  T. c4 h【辅　　料】：
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【制作方法】! b1 x8 l) k" Y8 i

5 h9 D' w/ Y6 ?3 c2 m6 k把分量为燕麦片两倍的水烧开，然后加入燕麦片和苹果块，略加搅拌。" X6 T0 B, E, u4 @. ^$ F4 R

% E& N9 `1 R$ H! \! K) u大概一分钟之后调成小火，加入葡萄干再煮大概五分钟，待煮到锅里
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4 O; }7 }4 ]: n+ o- h2 e几乎看不到多余水分之后，撒上肉桂粉即可收火。把煮好的燕麦片盛4 ~. }, v3 S7 p$ _* J) e2 `; M0 x

2 E" R3 q& T# P3 W4 @6 b* U% b到大碗里，淋上蜂蜜，吃的时候再倒入冰牛奶就可以了。

太好了,我也试试,谢谢.. 在努力,再次谢谢,也不知道做出什么效果