美女厨房：糯米香排骨[图文]$ ?4 q9 p$ S/ G9 J( T- b# e+ B* W4 g
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' _; J- A: C3 H　　糯米是一种温和的滋补品，能温暖脾胃、补益中气、滋阴补血，适用于脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻等症。糯米通常用来熬粥或做糕点，还可以用来入馔，由于糯米能吸入肉类的油脂和鲜味，使成菜软糯鲜美、不油腻，因此苑菲常用糯米来蒸排骨。  e3 V, j- V3 q; M  t# _
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　　烹制材料(三人份)
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$ _6 `4 U3 M$ ?" [0 q( S. M　　材料：特级肋排(2根，360克)、糯米(250克)、红椒(半只)、葱花(1汤匙)
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7 x, e; j6 r+ ^9 Z- }' G- L　　腌料：鸡蛋清(1汤匙)、盐(1/5汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1汤匙)、海鲜酱(2汤匙)0 H2 N  t2 l3 a
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　　调料：油(2汤匙)
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$ j, ]) P. s1 L- E8 f1 i% z, {　　1 糯米用清水浸泡一晚，洗净沥干水份；红椒去蒂和籽，切成细丝。
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　　2 排骨洗净，斩成4厘米长的段，加入腌料抓匀，腌制30分钟。
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　　3 给腌好的排骨分别裹上一层糯米，然后排放于盘中。4 i- P2 E( r9 E: W
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　　4 将剩下的糯米，均匀地洒在排骨上。
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    5 烧开半锅水，放入糯米排骨，淋入2汤匙油，加盖开大火隔水清蒸45分钟。7 O! Q; W  ^' y+ F! \3 \
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    6 取出糯米排骨，洒上葱花和红椒丝，即可上桌。
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    厨神贴士
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8 S$ A* u" g/ @0 {1 V2 d　　1、糯米要提前浸泡一晚，让它充分吸收水分，质地变软，此法可以缩短清蒸时间，又容易蒸熟蒸透，不易夹生。
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　　2、海鲜酱能够去腥提鲜，适合用来腌制生鲜肉类，使其香浓醇厚，肉质细腻嫩滑。2 T4 D4 W9 r; ?( v' k4 j/ F

: T/ j& }! c2 n! Z- ]4 z　　3、排骨先腌入味再清蒸，由于海鲜酱的咸鲜味重，调味时不可多加盐，否则成菜会过咸发苦。1 t5 c* d3 }: e# n
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　　4、糯米排骨下锅后，要淋上油再清蒸，可使糯米更为香滑软糯，口感更佳。5 U& `% N9 b) G0 ~2 x# _9 ~

5 Z% {: j' n2 X  Z$ d0 F: v　　5、此菜具有暖胃补血的作用，若脾胃虚弱、腹胀、倦怠、乏力、腹泻和胃痛者，适当进食会有一定的疗效。

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