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9 E1 V" W0 W! d1 t, N3 M1 l原料：. h+ W0 b% P8 h+ }' t

; J( P0 S& _. |. i9 y+ u' `4 V7 J莴笋1根  枸杞少许  香柠软鸡酱4汤匙（60ml）
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做法：
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" Q8 ~, r" J( Q* O1）莴笋去皮洗净后，切成5厘米长的条。锅中倒入清水，大火烧开后，关火，倒入莴笋条，烫1分钟，捞出浸入冷水。冷却后，捞出沥干水份摆入盘中。! o* s. h1 C6 a+ k) s

. g+ t+ _; v1 X& [  J# h9 S2）枸杞泡发后洗净备用。# ^) ]8 S! z; H- r3 s1 i
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3）炒锅中入油，中火加热，待油5成热时，倒入香柠软鸡酱和枸杞，炒半分钟后，淋在笋条上即可。
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8 @6 r* X: t+ @. f7 s**超级罗嗦：想吃{香柠煎软鸡}的看这里（附送的哈）6 [; {% @$ V" F  {3 p

/ O) b2 ~7 |8 a9 q' j* ]. G9 {7 @1）将200克鸡胸肉切片后加入1汤匙蛋液拌匀。
7 y& ^3 n- S7 W9 A- ^2）鸡片裹上干淀粉，放入热油中煎至双面金黄。
) t4 K, ?9 _  O- b3）炒锅中入油，中火加热，待油5成热时，倒入香柠软鸡酱和鸡片翻炒均匀。
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$ x" i3 |) T3 G! R1 f( i0 E『分解ing......』
! P! @$ a. [1 ^莴笋去皮洗净后，切成5厘米长的条。锅中倒入清水，大火烧开后，关火，倒入莴笋条，烫1分钟，捞出浸入冷水。冷却后，捞出沥干水份摆入盘中。2 a( T8 j! q3 S3 N+ J6 r% c

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枸杞泡发后洗净备用。 ; X# c& g* J/ f( _, Z9 B

' t8 {& z$ c6 z+ K8 N3 k炒锅中入油，中火加热，待油5成热时，倒入香柠软鸡酱和枸杞，炒半分钟后，淋在笋条上即可。
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红绿搭配不错 清淡 爽口