萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。  + P/ P' r4 |+ s, t8 x! _- Y
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牛肉味甘、性平，归脾、胃经；牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。牛肉中丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃。& D, w* Q1 n# e5 T8 _3 d/ P
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食谱用料：3 o; b2 M9 B; j" e) a) I( w3 a5 h

0 J, ]$ A4 ?) v8 ~+ o8 W7 U牛腩、白萝卜2 q! Y9 m' s; `8 n

- `1 o/ ]- h6 u9 `. E5 R1 n4 {调料：
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葱姜蒜、香菜、干辣椒、料酒、老抽、盐、糖、鸡精、胡椒粉 # J2 z' [0 Y+ W* p' U& [" |+ v5 r

% S$ K: n# V; h. i" Z制作方法：9 Q& k# s- g1 l

: n/ y- f$ C$ E$ j- O6 R- S1、牛腩切成块，冷水下锅焯水，水开后捞出，洗去浮沫，白萝卜洗净切厚片+ h, c' M; d. Y2 z5 u# i
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/ E, L- o, s* p2、锅中烧油，炒香葱姜蒜，将牛腩下锅炒，加少许料酒，再加少量老抽炒上色- X% Q! Z; w( {& q" i# k  p) O

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) \% O, ~/ x* s: U3、加水烧，水开后转至砂锅中，小火慢慢炖，加二个干辣椒# I; |7 @0 A6 ~* i; m) d+ G3 S

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1 ~, v) M( P! Q  h( [- Y4、烧约40分钟，加盐、糖、鸡精、胡椒粉，将白萝卜入锅0 @9 {; j( h/ w  R
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5、烧至萝卜变软，关火，撒上香菜
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6、装盘出锅
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我喜欢吃肉，这菜也容易操作，过年我试试。

俺不知牛腩有那么多药用价值   只知好口味 是下酒料

我最喜欢吃牛腩，牛腩烧青菜味道也很不错的，谢谢楼主分享。

牛腩很好吃的东西，冬天吃大补的东西，我经常做。

牛腩不是很好吃，但是那萝卜确实不错，吸收了部分牛肉的味道，不那么清淡，刚好。

这道菜南方比较普遍吃我以前在广州经常吃到，比较爱吃呀。

这个菜看着就比较有食欲，我很喜欢做菜，学习了

我喜欢吃牛肉，这个菜做起来也很简单，我去试试

这道菜是我的至爱，牛腩好香筋道，有嚼头。萝卜是咱们老百姓的人参呀。