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材料：灵芝２５克，煮熟剥壳鹌鹑蛋１０～１５个，红枣约１５颗（去核）
. Y2 M2 R, g0 g" S9 r2 v: e为什么要去核的红枣呢？红枣核比较燥热，去核就是补而不燥了～～% F$ s3 [/ l* h+ v

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上述材料，灵芝，红枣洗净稍泡开后和鹌鹑蛋一起入锅内，加清水大约３碗
2 L4 j1 b+ Q$ F2 H" k大火煮开后转小火煮约半小时，最后按各人口味加糖再煮约５分钟即可
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; G) m" i* f7 \& p8 g5 }+ w煮好的，有点微苦4 ^6 Q. ^3 G0 g

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# t- ]  S1 w" X( s- H* ?7 i$ g可以吃拉: k0 t% \3 [) s9 P, i0 X: m* I9 Q9 |
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功效：补血益精，悦色减皱。用于血虚体弱，消瘦神疲，面皱早现  
& U/ s6 W; Z9 n+ D，心悸失眠，精神呆滞；亦用于营养不良、贫血、虚劳等。 : n( A" l! J' b) y2 ?- i

" N8 u; i  D- _4 a+ F/ y# W肌肤不泽和脸部皱纹增多，均与精血亏损有关，故补血益精是悦色减皱的主要治法。灵芝性味甘，微温，功能补气益血、养心安神、驻颜悦色，有镇静、抗惊厥、护肝、降血压和降血糖的作用。《神农本草经》认为灵芝能“主耳聋，利关节，保神，益精血，坚筋骨，好颜色，久服，轻身延年不老”。《太平圣惠方》中有用单味灵芝研细末，炼蜜为丸，服用“三十日，身白如玉”之说。红枣健脾养血、滋润肌肤。鹌鹑蛋性味甘、平，功能补益气血。三物和为汤，共奏益精血、润肌肤、悦颜色、减皱纹之功，是家庭常用的健美养颜甜品。注意：感冒发热不宜用本品。

虽然没吃过 但我觉的应该还不错吧 我会试试的