
" M5 w1 u+ D7 u: I- m# i% k" A3 Z8 ?: c1 r2 C0 O1 j; d, ?
主材料:土豆、青椒、红椒、韭菜、猪肉
2 O4 o t% ~; T' P! a调味料:五香粉,孜然粉,盐,料酒,老抽,辣椒粉,芝麻油,色拉油,玉米淀粉: @- I0 A8 ]# K6 O5 l: J
~0 v6 V! ]1 e+ U' q. C1.猪肉切片,以上所有调味料各按照喜好加入适量,拌匀,蒙保鲜膜,放冰箱腌制半小时以上
3 q4 D& B; X" k7 s% S8 J5 b& L5 G, O0 ^. U5 c) X7 }

$ o0 }1 G* t# v) I5 t8 w! ~3 H" b$ l% j* k. n, f2 E+ [
2.土豆煮到8,9分熟,切小块2 G& i% B4 k; W9 ^
青椒、红椒洗净切块
4 r3 d2 r9 @; B$ f P+ J韭菜洗净切段
( O" n/ r7 [3 I! {蔬菜排上烤盘,将以上各中调味料按照喜好,调配均匀,淋在蔬菜上
6 ^) h3 Y% S# l8 e
* J, i4 s! c( ]& _1 v0 n" U
" E. a$ I6 ?$ z. n+ a2 M5 h5 B% v
; K( m0 ~" U1 N, H+ F
' u* o" }0 R5 |8 `7 x6 p
* _6 {& k/ w4 m/ O3 N9 [ F0 F% n3.烤箱预热190度,烤箱中层,将蔬菜类放进去,烤20分钟
5 o# R0 R2 `+ W0 s0 {3 k- I取出,将腌好的猪肉片,铺在蔬菜上,并且刷上一层薄薄的色拉油,入烤箱190度8-10分钟左右(根据肉片厚度对烘焙时间稍作调节)
# v3 V) |/ u- m' F0 ~
. X1 X% e/ z0 Q7 ^" A7 b1 k

2 X, q, U4 _; o0 n
; s+ O. k' m" u; ?8 q3 s! `- l
(出炉,嗜辣的可以再撒点辣椒粉在上面)
. q; x+ K! o5 }) k
, g. u7 M" ]: t: m7 @+ S

9 p3 l- ^, Z$ `$ @8 V+ o9 I$ n5 k3 z2 T R
PS:蔬菜耐烤,所以先烤,再铺猪肉片在上面,这样猪肉的油会滴到下面蔬菜上,互相搭配。
) M) W% h( n8 }$ z( q1 j9 n
3 G: \) W/ I& T5 x& Z7 m: Q; J[
本帖最后由 demottt 于 2008-8-15 10:59 编辑 ]