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& l; e* O4 J! j, h2 x3 M9 \材料:
8 d8 }! D* u, V, C鸡翅中500克、洋葱半个约100克、香芹100克、辣椒20克、大蒜20克(切片)、姜末15克、孜然粒2茶匙(10ml)、酱油2汤匙(15ml)、糖2茶匙(10ml)、料酒1汤匙(15ml)、盐少量、香油1茶匙(5ml)、胡椒粉少许、鸡精少量、油
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P- \/ q+ }/ l' ~( a( U7 l# F做法:
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1、材料
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8 ^9 O8 Y: ^8 h2、洋葱去老皮洗净切细丝,芹菜去老叶洗净切成3厘米左右的段,辣椒切小段。
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! d. M; g* B- B+ V% R3、用刀将鸡翅中从中间剁成两段,用1汤匙酱油和1汤匙料酒及少许胡椒粉腌制15分钟。
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- A) N0 J% q+ K( ?1 u% Q4、锅中放入足够多的油(能没过鸡翅),烧至5成热的时候(手放在由上面能明显感觉到温度),放入鸡翅,用勺子推匀,用中火炸至鸡翅变金黄,捞出用厨房纸吸尽多余的油。
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5、锅中留3汤匙的底油,放入姜末、蒜片、辣椒炒出香味。
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6、放入芹菜段和洋葱丝超出香味。
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7、放入鸡翅一起炒匀。
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8、加入酱油、糖、孜然炒匀,加入鸡精、盐调味,淋入1茶匙(5ml)的香油即可起锅。
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6 I; u% K) g+ v% s1 h小贴士:
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孜然具有温中暖脾、开胃下气、消食化积、醒脑通脉、祛寒除湿等功效,不过孜然性热,上火的人应该少吃。
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