[炖汤] 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。. E9 |" Y) z8 f) r. }2 d7 s/ h

0 g4 _2 w, Q! b' h3 d0 Y   鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！
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材料" Z# V1 B2 C5 k* A

& w( O2 b# I/ s7 F4 E  |鸡肉................................... 200克
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+ S0 x/ y; `- j' u冻豆腐................................... 1块* X4 V& u! \1 e, P
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西红柿................................... 1个8 F) j- ]- w$ g( K! B" G

& ?. R  ?7 T% T! s( e# q. }大白菜.................................. 50克$ h. N7 x# e. \: Y5 ~

; B6 d5 D" r: b- h( F秀珍菇.................................. 50克
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4 C/ E: Q& t+ `9 Z洋葱.................................... 20克
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水............................... 2000cc（克）
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% O( A0 e. r$ d调味料
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+ P  A) _+ Y  W' u& Q2 u' l/ c: G盐...................................... 少许
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作法
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$ ~4 o: v6 K* E# W1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。
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% f2 p9 Y9 S6 ~+ y: z9 b2 Z: O2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。5 u9 r7 l- F, Q2 J9 X0 C9 W5 I
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3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。
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4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。
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利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！