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素食主义 西芹百合

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;l7}a-y;?|UI l （清）黄宗羲《种百合》：“硗确山田另一塍，初移百合影层层。采来瀑布山边种，送自头陀寺里僧。却信佳诗可治病，从今清泪不沾膺。太平犹记图花萼，倡和流传我亦曾。”
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x2}Y~dc 又注：“王维诗言百合止泪。”k\z@6CK!A/Mc
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HMQ,YPiS+R"z   材料：西芹、百合各适量
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}0y{O3nx%F 配料：胡萝卜片SC]ZJ,Z}

H8|(]hVJ5Gu6[+FLmN 做法：q9saErjj

Nw_#@'h 1． 百合一瓣儿一瓣儿剥下、洗净，除去百合老衣；西芹洗净，切断（切片）；胡萝卜切成片状
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2． 炒锅放油烧至七成热，投入胡萝卜、西芹、百合，略炒#L_4c1ql%P
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3． 加上调味品--盐、味精+|;ISbP
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特点：西芹脆、百合酥、略苦，清凉爽口。
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功效：
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芹菜－ 性味甘凉，具有清胃、涤热、祛风之功效，含较多的膳食纤维。 M0o{~ j+D u ~2I#c

Xls_J%b$Hf 百合－味甘微苦，性平，有润肺止咳、清心安神之功。
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