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酱烤包头鱼配时蔬[4P]

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[size=5]原料：7g(@1^+pO)E#h
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kz2R ^+b ~&F|P 鱼头1个、蘑菇、土豆、胡萝卜、洋葱、大蒜、生姜、葱若干。[/size]:i JT9Q0W9{5w,r0e-P

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O,SfIU4_Hv0R%h&f)Y [size=5]做法：
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Q1p"e6sGk#K3} 1、将鱼头清洗干净，切成两半，沥干水分，淋上适量料酒，撒上一点点细盐，用葱和姜片擦拭，腌制去腥半个小时；
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&k H%s.QMe 2、烤盘中铺好锡纸，抹上一层黄油，再用刨子刨些黄油丝在上面；1k@+MbV6AE,Qx

3yvp{&S%IyU2j}0s'K 3、将洋葱切丝，撒入盘中，将大蒜去皮，拍碎撒入盘中；3p t"gf5|SG
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4、将土豆、胡萝卜、蘑菇切片，撒入盘中；}/X X'o+f:G:J6j
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5 、撒上适量的细盐、黑胡椒、白胡椒、青花椒粉、姜粉，再撒上适量的刨好的黄油丝；
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y2I9Nc'X`8IX{/p8T 6、将鱼头均匀的抹上豆瓣酱，多抹点；
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7、将鱼头铺在蔬菜上，再撒上一层干辣椒，撒上适量黑胡椒，盖上一层锡纸，送入预热好的烤箱；/|&g.B:D.thy6R$z

o!@ ? S#} S_3bh 8、烘烤：200度，30分钟，中层，上下火；
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n 9、检查鱼肉是否成熟，用筷子插入鱼肉看看，如果轻松插入就是成熟了。
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10、出炉，撒上香菜或者葱花，趁热食用；[/size]
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[size=5]制作心得：@sX&~)qem

Q0] O'ZW6G 1、鱼头要选择新鲜的；
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2[IQ.}%c/f 2、检查鱼肉是否成熟，用筷子插入鱼肉看看，如果轻松插入就是成熟了。
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E'@T RC:cn;T-K 3、这里的各种调味料和食材可以按自己的口味适当的调整和搭配。T/^ \ H#C$b e'Q#hL
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4、在烘焙时，200度，温度非常高，安全起见，请不要站在烤箱前面；
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5、一定要盖锡纸，以免高温到一定程度后发生油脂飞溅现象，烤箱会很难洗；[/size]
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好的菜味道回深入人心和记忆里的！