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滋补大菜 章鱼绿豆煲醸莲藕

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E~|9WQS g;_ 原料：章鱼干1两，去皮绿豆约3两，莲藕一斤半，猪骨两小块，盐油适量。 6S|3B gmS3J0F G
　　　做法：
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Ba3r4z_r!r 　　1、把莲藕洗净去皮。去皮绿豆稍微浸泡一下。把章鱼干浸60～90分钟，去衣。猪骨稍微煮一下，滤水备用。
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　　2、将莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失。
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　　3、把之前处理过的原料放在一起，煲煮60～80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。
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　　要点：买莲藕的时候，要选择整条莲藕粗壮的一端(俗称“大藕瓜”)，这端粉嫩有肉，吃起来不留渣滓，与去皮绿豆相得益彰。
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l$KF)M/Fa$f/vM-? 　　往莲藕孔塞绿豆的时候，以满不以“实”为原则，但不要硬塞，因为绿豆遇水膨胀，太多会逼爆莲藕，菜肴就变得一塌糊涂了。

这道菜真是很有创意,就是复杂了些!不过好东西都是用心做出来的!

这个菜原料倒是比较好准备的，属于很居家的菜品了哦
pXil9V4@O Ah 只是不知道有没有食疗的功效哦