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苦瓜酿香蕉[6P]

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[size=3]夏季吃苦瓜是最适合不过的了，苦瓜的营养价值丰富。苦瓜能够清热解毒，与香蕉搭配既有解毒排毒的作用，[/size]
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OM4K!u8k[ [size=3]因为香蕉有清热润肠，促进肠胃蠕动的作用。这样身体里的毒素经苦瓜清除后，通过香蕉发挥作用排出体外。[/size]
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[size=3]夏季由于天气的闷热，好多人都不愿意出门，整天呆在空调屋里，很少排汗，这样身体的毒素就会积攒的越来越多，[/size]
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bJ&lr|T ug5V f [size=3]从而引发各种疾病如：脸上长痘，皮肤过敏，便秘等等。经常吃苦瓜酿香蕉就可以缓解清除体内的一部分毒素，[/size]
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W#A'i.Q(Y&c]%Zx [size=3]还能起到减肥，祛痘的作用。做法简单，非常适合上班族以及不经常运动的人。[/size]!W9X B2_ |

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[size=3]苦瓜酿香蕉[/size]
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[size=3]原料：香蕉2根、苦瓜2根[/size]om3@\4lki2}Y[
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OR*R2R8Fi(L [size=3]调料：蜂蜜[/size]
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[size=3]【营养价值】[/size][size=3]
B*UB.H t%i&\1~q2f@a.|{_ 苦瓜：苦瓜味苦性寒，具有消暑清热，解毒、健胃、除邪热，聪耳明目，[/size]
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(R@w6S"r O [size=3]润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老的功效。另外苦瓜还有降低血糖作用[/size]。
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[size=3]香蕉：香蕉味甘性寒，具有清热润肠，促进肠胃蠕动，治疗便秘的作用。[/size]'egH Z*qt2O8I2K9e
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V%Ci_k [size=3]做法：[/size]
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DJ6F]4x(x? [size=3]1、把苦瓜洗干净。[/size]
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[size=3]2、切掉两头。[/size]
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.OM6J.oF+e9O [size=3]3、准备一根筷子。[/size]7Y'QpHR0?W%b.N&N
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QN%ix-gp?1U H [size=3]4、用筷子把苦瓜瓤穿透，并清理干净。[/size] rA$m H:h5k6t
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1Yf bt8a&i [size=3]5、香蕉剥开三分之一处。[/size]
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[size=3]6、把苦瓜放进热水中焯一下。[/size]
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[size=3]7、把香蕉塞进苦瓜里。[/size]c+E0m(vC6YD H
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,p7{DP8tILnb [size=3]8、塞的时候要用香蕉皮裹着。[/size]
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[size=3]9、把塞好的苦瓜切成片，就做成了。[/size]0Q[,\L7B\T|4n
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5R*F1ghLw} [size=3]成功三要点：[/size].Xh Zi1Rp'm!fzc
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/x'mu i(Aby$A9~ [size=3]1、选苦瓜的时候要选大，选肥一些的苦瓜。[/size]P2K"U NM(P3D'P
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[size=3]2、苦瓜用热水焯一下会变软，塞香蕉的时候很容易就塞进去了。[/size]+y,b)mMW+\
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0U/rguJwL1R [size=3]3、香蕉剥开三分之一处，这样会避免往苦瓜里塞得时候折了。  [/size]P@iNOv&e4u+JN:O
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H b-g2EyT2Wox*| [[i] 本帖最后由 付小宝 于 2012-8-9 14:36 编辑 [/i]]

精彩图片和电影要看，身体也不能凑活，健康也要跟上，筒子们，吃好，喝好，玩儿好。

我估计这道菜比较悲催，香蕉那么甜。正好把苦瓜的苦味凸显出来了，肯定越吃越觉得难吃。

苦瓜好是好就是苦味太重很多人难接受，去除苦味有比较难，自己做了很多次效果都不好，要不是焯水时间长了苦瓜太烂了，要不就苦的不能吃，想楼主请教去苦妙招，不能吃苦啊0 0:faint

有苦有甜，这种撞味对于味觉的刺激真不是大部分人能享受的了得，不过改天我也试试。

好像一种水果沙拉一样。做法很新颖，但是，苦瓜苦，香蕉甜，味道能融合一起，好吃吗？

好像一种水果沙拉一样。做法很新颖，好吃吗？