likeszs 2012-8-3 22:11
人的基因生来就喜欢垃圾食品。健康食品口感往往不好。
421818006 2012-8-5 08:40
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绕指柔多吉祥 2012-8-6 01:02
通常把仅仅提供一些热量、没有别的营养素的食物，或是营养成分超出人体需求量并最终在人体内变成多余成分的食品称为垃圾食品。即使是垃圾食品也并非不能吃，关键是要懂得平衡自己的营养与热量，懂得均衡调配饮食，就可以减轻或避免垃圾食品对您的危害。要多吃蔬菜、水果、豆类、奶类等健康的、卫生的食品，要保证饮食多样化。
yjn1992 2012-8-6 01:57
一般好吃的东西大部分是有害的，这个就比较难管住自己的嘴了
xmm1975 2012-8-6 17:25
最垃圾食物的确不利健康,可是不少人挡不住它的味道,只能少吃控制着,不然对健康真是不利
lylide2007 2012-8-6 22:46
我喜欢的都中枪了啊，怎办啊，就喜欢吃油炸食品啊。
cjbsis 2012-8-6 23:08
其实吃什么倒不是最重要的，重要的是吃了以后要记得锻炼，没有一定的出汗，是不可能排除有害物质的，正常的大量出汗才是王道。
记得哦，请注意锻炼。
gaint1986 2012-8-7 20:41
早上就吃油条就咸菜，竟然垃圾食品中排名第一和第二，其他的垃圾食品中也有很多爱吃的。
qa2121 2012-8-8 18:56
老外整的吧，老外的肥胖特多，人家说美国啥都好，就是吃的太不键康了
shane_2000 2012-8-8 19:25
怎么没有最健康饮料的评选呢？像茶、奶类等等的
alucard514 2012-8-8 19:38
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xlily008 2012-8-10 14:05
世界卫生组织。太有意思了。发这个有用吗。麦当劳和肯德基还不是那么火。
ollin 2012-8-10 14:48
减肥半年有余了。这个榜单看起来是苛刻，不过我现在吃的东西就和推荐食品差不多。
下面分类强调最垃圾的是过度油炸食品，因为烹饪方法真的很重要。
比如说马铃薯我们印象中总以为是高热量的淀粉食品，其实每100克才70多千卡，远低于饭面米粉等细粮，但是炸薯条之类调理后热量可达原来的3倍以上，吃进去的热量几乎是油——差不多最纯粹的脂肪。所以说鬼佬最原始的煮马铃薯撒盐其实还挺健康的。
小龙虾这些水产本身营养成分丰富，热量又不高，但夜市上的做法不行！
jalsq 2012-8-11 16:19
我正在减肥，上述健康食品都在我的食谱之上。:excellence
woshiwjp123 2012-8-11 16:50
恩恩、学习了。才发现自己有好多饮食习惯不健康。
两相欢 2012-8-12 23:18
有益的东西记住了，至于那些垃圾食品，我选择无视它，因为那些东西都是我的最爱
wsgdlj 2012-8-13 14:41
爱吃的全是垃圾食品！！
不过无所谓了 如果让我为了健康戒掉实在是受不了
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