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淮山玉竹鹧鸪汤[6P]

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]7k!w_:w hDN 烹制方法　G(O4j^ w&r?`
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材料：鹧鸪（1只）、瘦肉（200克）X AaHs.BMVW
配料：玉竹（30克）、山药干（30克）、麦冬（30克）、枣干（30克）Fxeb"_z+z+o5{
调料：姜（5克）、盐（3克）5N!j g x"lr4LY
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1　将鹧鸪去毛及内脏，洗净，切块；瘦肉同样洗净，切块。9BuHSTjt

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;}IO a`!xY 2　武火煮沸后，文火熬2小时，调味即可。u%nx~;X~


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.r(r(^5s"@}R 3　山药、玉竹、姜、枣、麦冬洗净。J~ ~,h8y1~

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T+A~2Z6R3J.@ 4　把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量。
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DJ yj(\S*w sn 5　武火烧开。文火炖2小诗调味即可。+V1Uj2Z]
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看看好像很简单做这个汤，就是时间的问题了，作料到市场上多能买的到。

妇女多喝这种汤对身体好，能起到补血功效，滋阴补肾。

煲汤这种东西~是需要大量的时间来消耗的~没时间就煲不出好汤

看样子应该是很滋补一道菜，但鹧鸪是种水鸟吧，在北方的市面上很少见或者压根没有吧。想要吃话，费点劲。