china_sex 2011-1-21 22:49
春节聚餐的食品最易让人长胖
春节聚餐是最必不可少的，各种各样的饭局应接不暇，而其直接的后果就是体重迅速飙升，以下就是春节聚餐最易让人长胖的食品!
罐装果汁
许多人在减肥时担心营养上不去，于是毫无节制地饮用果汁，以为果汁是液体水果，既不容易发胖，又能摄入大量的维生素。但实际上，只要仔细看看果汁包装上的“配料”就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原而成的，其中加入了许多糖分。而且，水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。
1罐500毫升的饮料，能产生255卡的热量。如果人体每天多出255卡的热量，1年就会增肥12公斤。
啤酒
在1罐370毫升的啤酒中，所含热量多达147卡。如果人体每天多摄入147卡热量，足以让人1年增肥7公斤。因此，我们必须适量饮用啤酒，切不可饮之无度。
可乐
可乐是备受年轻人青睐的一种饮料，但1罐375毫升的可乐，能产生168卡的热量。如果人体每天多出168卡的热量，一年就会增肥8公斤。
速溶咖啡
在咖啡家族中，黑咖啡称得上是一种减肥佳品，因为它几乎不含任何热量。但我们常喝的速溶咖啡，就大不相同了。这种速溶咖啡是一种调味咖啡，里面添加了大量的糖和奶精，它们都是超高热量的食品。而且，添加在咖啡里的奶精是一种饱和脂肪酸，它可使人体胆固醇上升。l罐240毫升的咖啡，能产生127卡的热量。如果人体每天多出127卡的热量，1年就会增肥6公斤。
巧克力饼干
营养学家测定，6块小小的巧克力饼干，所含热量多达302卡。如果每天多出302卡的热量，一年就会增肥14公斤。如果实在无法抵制巧克力饼干的诱惑，那么吃完后一定要记得至少慢跑40分钟，才可消耗掉它所带来的热量。
DONGDAWEIHHH 2011-1-21 23:59
春节了，又要大吃大喝了，现在人的身体好多都是营养过剩，楼主提出来的食品还是少吃
cowman24 2011-1-23 19:24
楼主的建议只是参考，该吃吃该喝喝，祝楼上各位身体健康，新年快乐！
ghostpunk 2011-1-24 00:34
楼主说的这些食物不仅是在春节，什么时候都应该避免多吃，谢谢楼主的提醒！
louis_zhen 2011-1-25 11:40
关键是图个热闹，一年就这一次。想太多，就别过日子了。
光明与影儿 2011-1-25 12:06
说真的几年前，我喝饮料都是果汁，其他都几个月不喝一次，想不到连果汁都这样。
buzhiyu 2011-1-25 16:53
全是高热量高糖的东西,现在我只喝清茶和白开水!身体是自己的呀,要珍惜!
低调回帖好做人 2011-1-27 23:12
受教了，这个寒假一定要注意这些问题可，不然就胖了。
sokiyu 2011-1-27 23:17
可乐确实让人胖啊，长了10斤，都是可乐闹得，现在不喝啦～～
pq99 2011-1-27 23:47
深有感触，聚会时边说边吃，不知不觉就会吃很多，自然容易胖
xiaoren13214 2011-1-28 16:15
碳酸饮料还是少喝的好 过节要知道节制 否则弄坏了身子 就不值当了
woyao9 2011-1-29 00:01
每年过年都是长肉的时候，走亲访友不停的吃，还很少运动。
浪漫雨季 2011-1-29 09:25
我平时很喜欢喝果汁饮品。以为可以补充营养和微量元素，忽视了其中的热含量。这篇文章提醒我以后要少喝了。以免发胖。
qwertyu1234 2011-1-29 11:56
什么时候都应该避免多吃，果汁也别喝，身体是自己的。
qwertyu1234 2011-1-30 13:26
啤酒和饮料，最好能做到用茶水来代替，那样更能让你在春节有好的食欲!
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