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妈妈私房菜--莲子银耳雪梨糖水[7P]

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[font=宋体][size=4][color=#0000ff]烹制方法　
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@!cEHa 材料：材料：莲子、银耳、雪梨、红枣、枸杞
Fq!WnW(Tfl-Ed 调料：冰糖
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J@5w3V H\4e"d 1　事先将莲子泡水，泡得越久就越容易煮
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2　烧开水将银耳泡发，撕成小块待用"J(K9T4_y/t,G
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bY1f4H$^m 3　雪梨去皮后切块；红枣、枸杞洗干净待用
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%M!a8^4r^/Se+D!\ 4　烧开适量的水后，将莲子、银耳、红枣放进去煮，煮开后，转小火煲$HoTO1i W)T

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bA?)\@,X7As 5　煮到银耳里的胶质都溶于水后，可以放入雪梨继续煲十多分钟
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)Gx-ii b:K{ 6　放入枸杞、冰糖煮几分钟；装入碗中可以吃了EXOl1fT.I-]$[

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的确很补，不过从小就对银耳 莲子什么的没好感  感觉口感上不好。

润肺的好东东，特别是干咳的觉得应该特别合适

这是润肺的好东西啊，不过还是需要慢慢炖才好吧！

莲子下火，雪梨润肺，这两者加起来做成羹汤，不仅下火润肺，而且还可以当饭后甜品。谢谢楼主的推荐。

这种炖汤要慢工出细活，一点急都来不得哦！

大众补品，颜色好看，特别受小朋友的欢迎，甜甜滑滑的，非常不错。

都是大补的东西，味道也好，颜色也好看，做法也简单

这个莲子银耳雪梨糖水，制作方法简单，原材料容易采购到。现在冬天可以吃热的，到了夏天可以放到冰箱里冷藏后吃冷饮，冷热皆宜，是很好的家居零食。

秋天喝好，极品啊，多放几个枣子就好了，看的舒服

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前几天感冒喉咙痛，就自己煮了一碗 ，喝完第二天就轻松多了

这个羹对慢性咽喉炎有没有好处啊？ 下次弄来试一下

很喜欢吃甜味的东西，这个非常合胃口啊！学了

听着不错 做法还不算难 试试看 这东西一般适合秋季吧

话说是大补，吃多了也不好，不过看着很好吃的样子

谢谢楼主的这道莲子银耳雪梨糖水，如果在放在冰箱里冰一会就更好了。

清痰的好食品老少皆宜有空要好好做做的比起饮料强多了。

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谢谢您的贡献。:excellence :excellence