查看完整版本: 杭椒茭白炒木耳[6P]

杭椒茭白炒木耳[6P]

[size=4][color=Blue]杭椒茭白炒木耳[6P],eAW6k9E0fK
\1`z'n

-bi2C#E%A9csX 杭椒富含膳食纤维，维生素C、E，胡萝卜素，尼克酸及钾、钙、镁等矿物质，具有消食开胃的功效。茭白含有丰富的膳食纤维、维生素C、尼克酸、胡萝卜素及磷、钾、镁等微量元素。黑木耳含蛋白质，维生素B1、B2，胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素。另外还配了点蟹味菇，蟹味菇味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味，并且含有丰富维生素和氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。 zUFL$K\g

Z _ t{j 杭椒茭白炒黑木耳特别适合初夏季节食用，既能清肺又能排毒。
rm,LfW(S8e^;]"n+u
4FHiZ aeZ 主料：杭椒 茭白 木耳 蟹味菇~Q$q'x0~mb,L&|&YE
;\K{[kN
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/201006/27/23296_1277618101buA2.jpg[/img]
/j|5Wzs3K,j
3^
?O6yy 烹制方法非常简单
g:h5X@#h!T Z;}
o!E]0k'f
c
1、将青椒、茭白、木耳均切成丝，蟹味菇撕开备用；
5XeG,[:_}1`E ,SB&Mh?6wy
2、坐锅点火倒油，下蒜片煸香，加入蟹味菇略炒。
&CCtc,B z7@ @ ?/qnDa
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/201006/27/23296_1277618105se8L.jpg[/img]
-@"O"{/]*U%[Pc R/@6k3Q*t:Z2RQ0[8f^
放入茭白翻炒至发黄，放入青椒、木耳炒匀，调入盐、白糖、味精出锅即可。
d6BzU8}9mBF g3n GQgd.q$y/x;n
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/201006/27/23296_1277618108az00.jpg[/img]
;H4v/a:Z n\ 4Vb!b9Y)d8D?B
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/201006/27/23296_1277618113L3TB.jpg[/img]
_I&|x7dQ X E`F"TERe6D
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/201006/27/23296_1277618120zvkq.jpg[/img]
/EF*DF ^G
\ 'wN0b,qnG8]
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/201006/27/23296_1277618124m3sW.jpg[/img]]/A)_;P.X

^,cn;i \R(s 特点：清淡爽口，营养丰富，老少皆宜。[/color][/size]

虽然没有看到图片，可是领会了，只是我打算把杭椒换成青椒，杭椒太辣了，本人容易上火。