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fkforfun 2009-10-1 03:17

讓你安然入睡的10種美食

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lizzli 2009-10-1 08:04

最近加班，很晚睡，有时睡不着，楼主的美食真及时。

guaidaoliumang 2009-10-1 08:08

我每次睡不着的话有条件就弄饭小米稀饭不行的话就喝杯牛奶

hi2525775 2009-10-1 08:12

菊花茶不错，清淡优雅，有很好的安神的作用，

baozhong88 2009-10-1 08:57

我经常吃土豆，感觉很好吃面面的。但是没想到还有安眠作用！

suking2323 2009-10-1 11:20

楼主，没有图片，假如有图片的话会更加好，谢谢分享！

was2 2009-10-1 12:01

以前没试过,今晚试试吧,看LZ的面子上a

bhys8733 2009-10-1 12:09

好美食啊！我常常熬夜正是需要这些东西的时候

hoxii 2009-10-1 12:21

睡觉前吃会不会发胖啊
不过都很可口的样子

bmw8 2009-10-1 13:46

我经常晚睡，有时老是睡不着。一定试试看。

usisno02 2009-10-1 13:50

果然很不錯哦有时老是睡不着。一定试试看。
:excellence

5177216 2009-10-1 13:50

这回可长知识了 多谢楼主 如果有图就更好了 回去试试

black110 2009-10-1 14:25

谢谢楼主啊，涨了不少知识，睡不着了咱就吃，貌似有时候我喝咖啡更想睡觉，为什么啊

khagendasi 2009-10-1 14:51

可是有时候吃完了就更加睡不着了。所以还最好不能在睡觉前吃。

ting678 2009-10-1 16:05

安然入睡用食物是一方面，我要是睡不好就会早上跑步，坚持一个星期效果就出来了。

96200 2009-10-1 17:16

我以后要早睡了，老熬夜，身体受不了。
蜂蜜、牛奶，这个我天天晚上食用，跟楼主说的还算吻合。

TOALAWLF 2009-10-1 17:22

很好，对经常失眠的人来说是一大帮助。据说葡萄也很有功效。大家可以试试。

cpppp 2009-10-2 00:20

良好的睡眠是身体自我调节和良好精神的保证 支持楼主

yiyi01 2009-10-2 10:47

知道喝牛奶可以使人很快的入睡，其余还真的不知道，特别是火鸡和香蕉。现在天天失眠，每天吃香蕉看能否入睡？

755347143 2009-10-2 14:16

我一向睡得晚,基本上一躲下差不多就睡了,偶尔睡不着就起来上会网,感到有困意了再倒床上就睡 楼主的方子还是不错的
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