小鹰21 2009-7-28 15:09
肉末酸豆角
肉末酸豆角的做法简单是美食杰家常菜的做法菜谱里的常见菜,肉末酸豆角口味属于家常味,做法属烧菜类,但怎么做肉末酸豆角最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道肉末酸豆角吧~~#n*e{4N"oxe
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豇豆性平、味甘咸,归脾、胃经;具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效。豇豆含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。其中所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。豇豆中所含维C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用。(uBmis ^*?
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味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;具有补肾养血,滋阴润燥之功效。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉,其含有丰富优质蛋白,脂肪、胆固醇较少,一般人群均可适量食用。
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食谱用料:
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酸豇豆、猪肉
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调料:O
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干辣椒、花椒、葱蒜、料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉
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制作方法:e}3OYk$P
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1、酸豆角切碎,准备好肉末、干辣椒、花椒和葱蒜M$@r8M,T2KG
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2、锅中烧油,先炒干辣椒、花椒,然后炒香葱蒜,再下肉末炒,来点料酒zQ#O)Y3w-F;DI
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3、肉末炒熟后,将酸豇豆下锅
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4、酸豆角炒熟后加盐、糖、鸡精、胡椒粉,出锅4Smuwu"K
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赶快试试吧,做一道属于你的肉末酸豆角。
zlhcnx 2009-7-28 15:57
肉末酸豆角的味道想到不错 香辣鲜咸样样俱全 实在是下饭的好东西
kendy-byond 2009-7-28 16:32
这个菜唯一的特色就是酸豆角,腌制的很好!色泽上面来说,肯定是上等的!只有豆角好吃!才能把这道菜做好!
litdot 2009-7-28 16:34
这个菜的难度主要还是在豆角的采购上呀,我们这边的市场不大买的到好的豆角