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一道抗辐射菜，果仁香玉米[3P]

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L4B;Q"N,~ JmEh;t8E 原料：甜玉米粒一听、松仁、杏仁、熟白芝麻一两、香葱一根。i2Ecl
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调料：盐、鸡精、白糖、水淀粉各3克。'Kz`V3~[v

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做法：,y,~4OF7F
1、将玉米粒飞水、杏仁飞水，捞出沥干水分。同时开中火，把松仁用炒锅炒，至略变金黄出香味，即盛出晾干。
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!|9O qfn?#I%m 2、中火加热炒锅中的油，先把香葱段煸出香味，再依次放入玉米粒、和松仁煸炒2分钟，调入盐和鸡精白砂糖、水淀粉勾薄芡撒熟芝麻。)cz`;u1u9S$hSH

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IKf&L `a1W 小贴士：
thz4ku-]S&TPo 现将具有美发作用的食物作一归类，有利于选择食用。
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水果类：芒果、柠檬、桃、红果、^#r.w1R|

KN)M]W*? 干果类：松子仁、核桃仁、芝麻、花生米、杏仁等。w$Z:g%l)l%yJ

5veDlt 蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜、油菜苔、荠菜等。P!x3G-^/S.T'F

(Tg/B#btrjl)y 肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。tLc-_g Q

"xd"X-eZl 乳蛋类：蛋类，乳品及乳制品Oq,B-b J3Y

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M+~OTT+D1U0d 水产类：田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、
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谷豆类：大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。&})}AP#MQc_/]
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这道菜肴学着做，老公天天对着电脑时间太长了，这么吃真的有用吗？

抗辐射的菜还没听说过 这怎么个抗法啊 管用吗

真的假的啊 (@'n,Q}L XyBqX
没有那么神奇吧
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@6J.FZZ D 那我天天上网那是不是天天都要来几分啊