查看完整版本: 強身健體延年益壽的粥[1P]

強身健體延年益壽的粥[1P]

[align=center][size=4][color=Blue]
p-T(f"M*_ lnx

7B5t]S P
z h “神仙粥”
%c+F+o+VL!wa%\ _/yw0e6Y8Z/o
在敦煌石窟出土的卷子中有一个长寿秘方——“神仙粥”。 E |'KFm;v1|&[bF6\

%{!GP S{U [img]http://www.meishichina.com/Health/UploadFiles/200906/2009062614394839.jpg[/img]F
wJ9zR8KB-ak

4w)O8a1~P-D K glg
i&@ T
-@UDl6|h
具体方法：取山药(去皮)500克，将其煮熟；芡实250克，煮熟去壳捣为末，将以上二味放入粳米500克，慢火煮成粥，空腹食之。
m'P"?#mW-ZY4~j!k B5H%@wH&h-S
功效：善补虚劳、益气强志、壮元阳、止泄精。 0f
m$@
MIPz;C-y

?'s"Tb
{ “茯苓粥”
qf(O U(n:K;PyJ
!e7_;mb}W 此药粥是宋代文学家苏轼的弟弟苏辙发现的。苏辙少时多病，夏则脾不胜食，秋则肺不胜寒，久服药不愈。一次，他在和朋友交谈中得知，练气功、食茯苓可治此病。
kU(L5oyp
],h5z2{/Vx 于是他按照朋友所说的服用了一年，果然痊愈了。此后，他认真研究《神农本草经》等医学著作，并制作了“茯苓粥”。后把此方告诉其父苏洵、其兄苏轼，全家服用。
@:H J!v n5B
[U"B/aar 具体方法：取茯苓15克，同粳米50克煮粥，每天1剂，清晨空腹服。
1UuIIV@z#w
#E;x h$f0|{lwhX 功效：强身健体、延年益寿。[/color][/size]