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8种食物专“吃”脂肪[8P]

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1.香蕉

虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

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2.苹果

内含苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

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3.禽蛋

禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

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4.紫菜

除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

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6.南瓜

味甘性温，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。

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7.木瓜

含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

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8.红豆

含有的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

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9.茶

饭后喝茶有去除体内脂肪的作用

长见识了，谢楼主了。。。。。。。。。。。

确实，脂肪多了不好

多吃蔬果有益健康

我就是天天喝茶啊,怎么减肥效果还是不甚明显.

我关注的减肥方法是多运动
这几天吃坏肚子了    每天闹肚子    1星期下去了12斤了

学到了，过去不注意，现在减肥搞得好痛苦啊

这8样东西里有5样我经常吃，像茶叶更是每天饭后的必备之物，可是体重还是略微超标。看起来坚持进行体育锻炼才是王道。

多吃水果青菜，少吃肉，自然就没什么脂肪了。

自从上班不锻炼以后，是越来越胖了。
饮食不规律。又受不了饿，怎么减肥啊。现在就正饿着呢。痛苦ing

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学习了，有的听说过，有的没听说，试一下看看效果，正为减肥发愁呢

唉 咱也知道这些 平时也没有吃的很多 怎么就一直这么肥呢 费解= =
看来还是要多运动啊

少吃多动，人人都明白的减肥精神，能做到太难了。:cry

我如果想变胖该吃点啥啊？不能全都是肉吧，呵呵！

馋死我了 好好吃的东西呀 好好吃的东西呀

馋死我了  好好吃的东西呀  好好吃的东西呀

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正愁脂肪减不下来呢，感谢楼主的奉献，红心送上！

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谢谢楼主分享，是应该减减肥了，小楠肚头不小了！

食物

我觉得楼主向大家介绍的去除脂肪的食物很好，这里消除脂肪最好的食物就是香蕉。