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白灼西兰花【10P】

白灼西兰花是我最喜欢吃的一道菜,做起来超级简单,和大家分享一下
B|.qph%]0jD 好硕大的西兰花,真怀疑是不是激素催起来的,先用淡盐水泡一下｀
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%r]]6c9s6v]P#J+}h 把西兰花剪成一朵一朵的小花:zf5mH C;@&fX
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在准备点蒜末-rQLw/b m

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锅里烧点开水,水里加上游,这样烫出来的西蓝花很绿 K8Vu0?
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水开的时候把西蓝花放进去,大概１－２分钟就捞起来,看自己的口味,喜欢吃脆点的就早点捞起来
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捞出来以后在上面放上蒜末和捏碎的干辣椒9c&G2b]2V
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P6up6qL4L.P 再淋上点海鲜酱油和鸡精　
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g~(Z([ K 然后在锅里把油烧热,直接淋在菜花上 ZX-G1a|.X%?

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H!X2|I Swq 最后把菜花拌一下就可以了,超级好吃{sS7a#O:f ^!Qq
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